第一次聽到蘇美島，你可能只想到查汶海灘的夜生活和滿月派對。但去了三次之後，我發現這座島遠不止如此。它有一半是觀光客熟悉的熱鬧面孔，另一半則藏著需要耐心發掘的寧靜角落。這篇文章不會只告訴你網路上都查得到的資訊，我想分享的是實際踩點後的心得，包括怎麼避開人潮、哪些錢不必花、以及連當地司機都推薦的隱藏版玩法。
這篇攻略你會看到什麼？
如何規劃蘇美島自由行預算？
很多人問蘇美島自由行貴嗎？我的答案是：豐儉由人。你可以住五星級Villa揮霍，也能用背包客的預算玩得很開心。關鍵在於把錢花在刀口上。
以一趟五天四夜的行程為例（兩人同行，分攤住宿），我把預算拆解給你看：
| 項目 | 經濟型 | 舒適型 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 台北-蘇美島機票 | NT$8,000 - 12,000 | NT$12,000 - 18,000 | 廉航轉機 vs. 直飛或傳統航空 |
| 住宿（每晚） | NT$1,000 - 2,000 | NT$3,000 - 8,000+ | Guesthouse vs. 度假村/Villa |
| 每日餐飲 | NT$500 - 800 | NT$1,000 - 2,000 | 路邊攤+市集 vs. 餐廳+酒吧 |
| 島上交通 | NT$200 - 400 | NT$500 - 1,500 | 機車+雙條車 vs. 包車/計程車 |
| 活動與門票 | NT$1,500 - 2,500 | NT$3,000 - 6,000 | 基礎行程 vs. 出海浮潛、SPA |
| 每人總計（概估） | NT$18,000 - 25,000 | NT$30,000 - 50,000+ | 不含購物 |
省錢的關鍵點：機票提前2-3個月訂，廉航曼谷轉機可以壓在萬元內，但要多抓4-5小時轉機時間。住宿選拉邁海灘或波普托海灘，同樣價錢房間比查汶海灘大。餐飲跟著本地人吃，中午在Food Court解決，一餐不到100泰銖也能吃很飽。
蘇美島五日深度遊行程規劃
這是我自己走過，覺得節奏剛好的五日行程。混合了經典景點和一點探險，不會太累，該玩的也都能玩到。
第一天：抵達與查汶海灘初探
下午抵達蘇梅島機場（USM）。機場很小，入境很快。不建議在機場櫃檯叫計程車，價錢貴一倍。走出機場大門右轉，有固定的雙條車共乘站，到查汶海灘每人約150泰銖。入住後，傍晚直接散步到查汶海灘看夕陽。晚餐就在海灘路後面的Soi Green Mango巷弄解決，那裡餐廳密集。晚上感受一下查汶的夜生活，但不必急著去酒吧，先熟悉環境。
第二天：南部探險與秘境海灘
租一台機車（一天約250-300泰銖，記得檢查煞車和油量），往南騎。先去拉邁海灘，這裡比查汶清靜，水也乾淨。接著找祖父祖母石，是個有趣的拍照點，附近有很多賣海鮮的小攤。下午的重點是尋找南部幾個小海灘：Silver Beach 和 Crystal Bay。遊客少，水清沙白，適合發呆。晚餐在拉邁夜市解決，價格實惠。
第三天：安通國家海洋公園出海
這天是重頭戲，必須提前在網上或當地旅行社預訂一日遊行程。價格約1200-2000泰銖，包含飯店接送、午餐、浮潛裝備和獨木舟。會去幾個島嶼，爬山到翡翠湖的視野非常棒，但樓梯很陡，要穿好走的鞋。體力消耗大，晚上回來建議安排個平價的街邊按摩，一小時300泰銖左右。
第四天：文化景點與波普托夕陽
上午去大佛寺，位於波普托海灘旁的小島上。免門票，但穿著需莊重（遮肩遮膝）。這裡視野開闊，可以遠眺海景。接著去附近的漁人村，白天比較安靜，有很多設計小店。下午回到波普托海灘，找一間海灘酒吧，點杯飲料等日落。波普托的夕陽是蘇美島公認最美的。晚餐可以在漁人村週五夜市（如果時間剛好碰上）或附近的餐廳。
第五天：放鬆與採購，準備返程
上午享受最後的海灘時光，或者去預約一個泰式SPA。推薦去一些有口碑的店，如「Eranda Herbal Spa」或「Tamarind Springs Forest Spa」，後者環境像森林浴，很特別。下午整理行李，去Central Festival商場或Big C超市買零食、伴手禮。然後準備前往機場。
不只查汶海灘：蘇美島必去景點與秘境
除了行程裡提到的，這幾個地方也值得你根據興趣安排：
- 納蒙瀑布： 島上最大的瀑布，有兩個層級。下層比較容易到達，適合玩水消暑。門票約30泰銖。騎機車可達，路標清楚。
- 秘密佛園： 在山頂上的雕塑花園，充滿神秘氣息。位置較偏，需要騎一段山路。門票80泰銖。view很好，但園區維護普通，對佛教藝術沒特別興趣的話可以略過。
- 觀景台： 在拉邁和查汶之間的山上，有幾個觀景餐廳。視野絕佳，尤其是「The Jungle Club」，即使不用餐，點杯飲料看風景也值回票價。
一個很少人提的點：避開「觀光客專屬」的動物景點，比如老虎園或大象營。這類場所的動物福利常受爭議，體驗也未必好。把時間留給自然風光更值得。
從路邊攤到懸崖餐廳：蘇美島美食地圖
在蘇美島吃東西是一大樂趣。以下是幾種不同風格的選擇：
高CP值在地味：
- 拉邁夜市： 每日開放，從下午5點開始。推薦泰式炒河粉、烤肉串、芒果糯米飯。兩個人300泰銖能吃很飽。
- 查汶食品中心： 在Central Festival地下室，乾淨衛生，選擇多，價格固定不用殺價。一份餐約60-100泰銖。
特色景觀餐廳：
- The Jungle Club： 地址：Soi 3, Bophut。需騎機車上山，路陡。低消約一杯飲料。夕陽時段一位難求，建議早點去。餐點普通，主要是買風景。
- Coco Tam's： 地址：波普托海灘。晚上有火舞表演，氣氛很chill。調酒不錯，但食物價格偏高。適合晚上來喝一杯。
正宗泰式料理：
- Khaw Glong Thai Restaurant： 在拉邁區， Tripadvisor上評價很高。需要預約。味道確實道地，價格中上。推薦檸檬魚和綠咖哩。
- 路邊的「船麵」小攤： 在主要道路旁不難發現。一碗才40-50泰銖，湯頭濃郁，是快速填飽肚子的好選擇。
住哪裡最方便？三大海灘住宿區域分析
選對住宿區域，旅程就輕鬆一半。
| 區域 | 優點 | 缺點 | 適合族群 | 住宿推薦（價格範圍：泰銖/晚） |
|---|---|---|---|---|
| 查汶海灘 | 最熱鬧、餐廳酒吧多、購物方便、夜生活豐富 | 海灘人多、較吵雜、住宿價位偏高 | 第一次來、喜歡熱鬧、夜貓子 | 經濟：Chaba Samui Resort (1,500-2,500) 舒適：Chaweng Regent Beach Resort (4,000-7,000) |
| 拉邁海灘 | 較安靜、海灘乾淨、本地生活感強、CP值高 | 夜生活選擇較少、高級餐廳不多 | 情侶、家庭、追求悠閒、預算有限者 | 經濟：Lamai Inn 99 (1,000-1,800) 舒適： Rocky's Boutique Resort (3,500-6,000) |
| 波普托海灘 | 夕陽美景、漁人村有特色、氣氛優雅 | 海灘較小、沙質較粗、消費稍高 | 浪漫度假、喜歡文青風格、攝影愛好者 | 經濟： Bophut Beach Club (2,000-3,000) 舒適： Peace Resort (3,500-5,500) |
我個人偏愛拉邁，生活機能足夠又不會太吵，去南北景點都算方便。如果是一家人或一群朋友，可以考慮在Airbnb上找獨棟Villa，有私人泳池，平均下來可能比住飯店划算。
島上交通實用指南：雙條車、租機車與包車
蘇美島沒有公共交通系統，主要靠這幾種方式移動。
雙條車： 這是共乘的皮卡改裝車，有固定路線（主要沿著環島公路4169號）。上車前先問司機去不去你的目的地，以及價錢。短程每人約50-100泰銖。好處是便宜，缺點是不會深入小巷，且晚上較少。
租機車： 最自由、最經濟的選擇。一天約200-300泰銖。切記：一定要戴安全帽，否則會被警察攔下罰款（500泰銖起跳）。檢查車況，尤其是煞車和輪胎，並用手機把車子原有刮痕拍下來，避免還車糾紛。蘇美島山路多，騎車要小心。
計程車與包車： 計程車不打表，上車前必須談好價格，通常起跳就是300泰銖，跨區可能要500-800。包車一天約1500-2500泰銖（8小時），適合家庭或不想騎車的人。可以請飯店幫忙叫，比較有保障。
蘇美島自由行常見問題與專家建議
蘇美島自由行五天四夜預算大概要抓多少？
抓一個每人台幣兩萬五到三萬五的範圍比較保險。這包含了廉航機票、中價位住宿、每天一餐餐廳一餐路邊攤、租兩天機車和一個出海行程。如果對住宿要求不高，餐餐吃夜市，可以壓到兩萬內；若要全程住五星Villa、吃好餐廳，則要準備四萬以上。
雨季（5-10月）去蘇美島會不會整天都在下雨？
這是最大的誤解。泰國的雨季不是連綿陰雨，通常是午後一陣短暫的雷陣雨，下完就放晴，反而涼快。而且雨季遊客少、住宿便宜，海面風浪有時較大，但對於單純享受度假氛圍的人來說，影響不大。只要別把行程排得太緊，預留一點彈性時間即可。
蘇美島和普吉島，第一次去泰國海島選哪個？
兩者風格不同。普吉島開發更早、觀光規模更大、娛樂項目更多（如幻多奇秀），但也更商業化。蘇美島相對保留了更多原始島嶼的悠閒感，島上沒有高樓，氛圍更放鬆。如果你想要純粹的沙灘發呆、享受度假村設施，蘇美島更適合；如果你喜歡豐富的觀光活動、夜生活和跳島選擇，普吉島可能更對味。
不會騎機車，在蘇美島會很不方便嗎？
不會。只是移動成本會增加。你可以利用雙條車在主要幹道移動，搭配短程步行到巷內的住宿或景點。要去較遠或偏僻的景點（如秘密佛園），則可以選擇包車半天或一天。很多家庭遊客都是這樣玩的，雖然自由度稍減，但更輕鬆安全。
有什麼必買的蘇美島紀念品或零食？
除了常見的芒果乾、大哥豆，推薦在Big C超市買一些泰國本土品牌的零食，如「Bento」魷魚片（辣味）、「Taro」鱈魚香絲。紀念品的話，漁人村或拉邁夜市有一些手工藝品和棉麻衣物，設計感比查汶海灘的批發貨好。椰子油和香氛也是不錯的選擇。
最後，蘇美島的魅力在於它的「慢」。別急著塞滿所有行程。空出一個下午，什麼都不做，就躺在海灘上看書、發呆，或者和當地人聊聊天，你會發現這才是島嶼度假的精髓。祝你有一趟完美的蘇美島自由行！