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當了爸媽之後，週末只想找個地方讓寶寶放電，但又怕人擠人、環境不友善。我親自帶著一歲半的女兒跑遍桃園各區，篩選出8個真心推薦的桃園嬰兒景點，有室內有戶外，重點是——推車友善、有哺乳室、而且門票便宜甚至免費。這篇不廢話，直接上乾貨，附上地址、營業時間、交通方式，讓你出門前就能先規劃好。
1. 桃園市兒童美術館｜不怕風雨，美感啟蒙
位在青埔的兒美館，是我私心覺得桃園最適合小寶寶的室內景點。空間寬敞，落地窗採光超好，而且動線設計對推車很友善。一樓有專屬的幼兒遊戲區，地板鋪軟墊，還有互動光影裝置，我女兒每次去都盯著牆上的投影看好久。
我有一次平日下午去，幾乎包場，工作人員還主動幫我開電梯（推車進電梯方便）。哺乳室非常乾淨，有尿布台和熱水。唯一缺點是冷氣有點強，建議帶件小外套。
2. 陽明運動公園｜共融遊具，小寶寶也能玩
桃園區的陽明公園整修後多了共融式遊具，有適合小小孩的矮溜滑梯、搖搖馬和沙坑。最棒的是樹蔭很多，下午不會太曬。我常帶女兒去那邊鋪野餐墊，讓他爬草地（草皮養護得不錯）。
沙坑旁邊有沖洗區，這點很貼心。不過要注意傍晚蚊子很多，記得噴防蚊液。公園廁所算乾淨，但沒有哺乳室，我都是直接在推車上餵奶。
3. 桃園區親子館｜免費又好玩的室內首選
社會局辦的親子館，根本是爸媽的救星。桃園區這間在桃園國民運動中心二樓，空間不大但設施都是針對0-3歲設計。有感統教具、小滑梯、球池，還有老師帶唱跳活動（需報名）。
我特別喜歡這邊的0-1歲專區，有軟墊和吊飾，寶寶可以安心爬。缺點是每個時段有限人數，建議提前半小時去排隊。另外，館內要穿襪子，大人小孩都要。
4. 虎頭山公園｜樹蔭步道+兒童遊戲區
虎頭山是桃園後花園，不過我推薦的不是爬山步道，而是山腳下的兒童遊戲區。有大型攀爬網和旋轉設施，旁邊還有「奧爾森林學堂」的樹屋，寶寶會覺得很新奇。而且樹蔭超級多，夏天去也很涼爽。
推車建議走環湖步道，坡度平緩，沿路可以看到鴨子和烏龜。我女兒第一次看到鴨子興奮得一直拍手。不過園區內沒有哺乳室，我有帶哺乳巾找長椅解決。
5. 八德埤塘自然生態公園｜野餐放電大草地
這是我心中野餐第一名的桃園景點。超大片草原，寶寶可以盡情爬行或學走路，旁邊還有生態池可以看魚。公園有規劃完整的步道，推車完全沒問題。
草地維護得很好，沒有看到狗大便（這點很加分）。廁所有尿布台，但沒有哺乳室。我建議早上九點前到，人少又涼爽，十點後會開始有旅行團。另外，遮蔭處不多，記得帶帳篷或陽傘。
6. 桃園市立圖書館總館｜親子閱讀區+玩具
2023年新開幕的圖書館，根本是親子天堂。一樓有兒童閱覽區，繪本超多，還有互動螢幕跟玩具教具。地板鋪木質，寶寶坐著玩很舒服。二樓有「玩轉教室」，有積木和益智遊戲，適合會爬會走的寶寶。
我最推的是他們的嬰幼兒專區，有一整排軟墊座位，可以躺著餵奶。缺點是假日人潮較多，有時會有比較大的孩子在奔跑，要稍微注意安全。冷氣恆溫，夏天來待一整天沒問題。
7. 青埔生態廊道｜推車友善，探索自然
這個點比較冷門，但很適合喜歡安靜的爸媽。全長約2公里的木棧道，兩旁都是樹木和水生植物，推車可以一路順暢。中間有幾個觀景平台，可以停下來讓寶寶看蜻蜓或白鷺鷥。
步道沒有廁所，建議先在捷運站或便利商店解決。我通常早上八點半到，還會看到有人在釣魚。缺點是沒有遮蔭的涼亭，防曬要做好。
8. 南崁運動公園｜沙坑與溜滑梯
南崁地區的親子好去處，這裡的遊具比較新，有磨石子溜滑梯和小型攀岩牆（適合兩歲以上）。旁邊有遮陽棚的沙坑，是我女兒的最愛。公園也規劃了環園步道，推車散步很舒服。
沙坑旁邊有水龍頭可以沖洗，這點很貼心。缺點是沒有哺乳室，我都在車上餵奶。另外傍晚會有比較多國小生來打球，稍微吵一點，但小寶寶通常不受影響。
