你有沒有發現，帶狗狗出門散步，牠們總是把鼻子貼在地上，東聞聞西嗅嗅，拉都拉不走？很多人會覺得這很煩，急著把狗拖走。但如果你知道，對狗來說，用鼻子「讀」完一條街的訊息，可能比我們人類滑半小時手機獲得的信息量和滿足感還大，你會不會願意多給牠五分鐘？我養狗超過十年，從一開始的不耐煩，到現在會主動帶牠去參加專門的狗狗嗅聞活動，這中間的轉變，是因為我真正理解了嗅聞對狗的重要性。這篇文章，我想跟你分享的不只是常識，還有一些新手飼主常忽略的關鍵細節。
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狗狗為什麼需要嗅聞？三大核心好處
狗的嗅覺細胞數量是人的40到60倍，大腦處理氣味的區域比例也比人類大40倍。對牠們而言，嗅聞不是娛樂，是剛需。強迫一隻狗不要嗅聞，就像蒙住一個人的眼睛走路一樣痛苦。具體來說，規律的嗅聞活動能帶來這些好處：
1. 有效消耗精力，比跑步更累
這可能是最實際的好處。讓狗狂奔半小時，牠可能只是身體累，大腦還很興奮。但讓牠專心嗅聞15分鐘，大腦高速處理各種氣味資訊，精神上的消耗非常可觀。對於住在公寓、運動量不足，或是因為年老、受傷而無法激烈運動的狗，嗅聞遊戲是完美的替代方案。我家的老狗關節不好，每天兩次、每次10分鐘的嗅聞墊遊戲，能讓牠心滿意足地睡上好一陣子，效果比勉強散步好太多。
2. 緩解壓力與焦慮
嗅聞是一種「覓食」行為的延伸。成功找到隱藏的食物或玩具，能給狗帶來巨大的成就感和安全感。這個過程可以自然地降低牠們的心率和壓力荷爾蒙（皮質醇）。對於對聲音敏感（怕打雷、鞭炮）、分離焦慮，或是在外容易緊張的狗，嗅聞是一個很好的情緒穩定器。美國獸醫協會（AVMA）的資料也指出，提供符合天性的行為出口，是管理動物行為問題的重要一環。
個人觀察： 我發現很多飼主在狗焦慮時，會去抱牠、安撫牠，這有時反而強化了牠的焦慮狀態。更好的方法是，拿出嗅聞墊或藏點零食，引導牠去「工作」。當牠的注意力轉移到氣味搜索上，焦慮情緒自然就被中斷了。
3. 預防認知功能退化
對老年犬尤其重要。讓大腦持續活動、解決問題（尋找氣味來源），就像我們做數獨一樣，有助於保持大腦靈活，延緩認知障礙症候群的發生。這是一項對身心都有益的活動。
台灣哪裡有狗狗嗅聞活動？實地體驗報告
除了在家玩，現在台灣也有越來越多的專業狗狗嗅聞活動，像是「嗅聞比賽」或「嗅聞體驗工作坊」。這不只是把零食藏起來那麼簡單，而是有系統地讓狗學習辨別特定氣味（如精油），並在複雜環境中定位。我帶狗參加過幾次，體驗很棒。
這些活動通常由具有動物行為學背景的訓練師主辦，例如參考「台灣動物行為資源中心」相關訓練師的課程。他們不只教狗，更教飼主如何讀懂狗的身體語言。
一場典型的初階嗅聞活動流程大概是這樣：
- 環境介紹： 在一個安靜的室內或圍起來的草地區域進行，確保沒有干擾。
- 氣味建立： 訓練師會用一種無害的精油（如佛手柑、綠薄荷）作為目標氣味，教狗狗將這個味道和獎勵連結起來。
- 搜索練習： 從最簡單的（氣味源放在明顯處）開始，逐漸增加難度，藏在箱子裡、椅子下，或 among 多個干擾物中。
- 每隻狗獨立工作： 其他狗會在圍欄外休息，避免互相干擾，這對社交緊張的狗很友善。
參加這類活動，你需要的花費和準備如下：
| 項目 | 內容說明 | 大約費用/備註 |
|---|---|---|
| 單次體驗課 | 約1.5-2小時，學習基礎原理並實作。 | 新台幣800-1500元 |
| 初階課程（4-6週） | 系統性學習，適合想深入玩的飼主。 | 新台幣4000-6000元 |
| 自備物品 | 狗狗牽繩、牠最愛的高價值零食（如雞肉乾）、飲水。 | 無額外費用 |
| 場地 | 台北、台中、高雄等都會區通常有固定合作場地，需事先報名。 | 費用已含在學費中 |
我的建議是，先從單次體驗課開始。你會驚訝地發現，即使是平時散漫的狗，在搜索時展現的專注力也完全不同。這是一個建立你們彼此信任的好機會。
居家嗅聞遊戲三步驟，新手也能輕鬆上手
不用等上課，今天回家馬上就可以開始。你不需要買很貴的道具，從家裡現有的東西開始就行。
第一步：選擇你的道具
嗅聞墊是最受歡迎的入門工具，它上面有很多布條可以藏零食。但別急著買，你可以先用這些替代：
- 毛巾或舊衣服： 平鋪在地上，撒上一些狗糧，然後隨意捲起來或堆疊起來。
- 紙箱或雞蛋盒： 裡面放一些揉皺的報紙或布，把零食塞在縫隙中。
- 後院或陽台： 在安全無毒草的區域，直接把幾顆零食拋進草叢裡。
如果你要買嗅聞墊，注意材質是否好清洗（狗的口水會沾上去），以及底部的止滑設計。價格從兩三百到上千元台幣都有，初學者買基本款就夠用了。
第二步：設定遊戲規則
這是關鍵。很多人直接把裝滿零食的墊子丟給狗，這其實浪費了一個訓練機會。
- 給一個開始訊號： 比如說「去找找！」然後再把墊子拿出來。這能幫助狗理解「現在是工作/遊戲時間」。
- 從超級簡單開始： 最初幾次，甚至可以把零食放在墊子的布條上面，讓狗一眼就看到。目的是建立「嗅聞墊等於有好東西」的正面連結。
- 讓狗自己完成： 不要指導牠「去那邊聞」，忍住。讓牠自己動腦解決問題，即使花比較久的時間。
第三步：完美結束與增加難度
當狗明顯失去興趣（開始啃墊子或離開），或是吃完全部零食時，遊戲就結束了。
- 給一個結束訊號： 比如「好棒！結束了！」然後平靜地把墊子收走。
- 慢慢提高難度： 從放在上面，到塞進布條一半，再到完全藏進去。也可以把捲起來的毛巾打個結。
- 變換零食： 有時用狗糧，有時用更香的肉乾，保持新鮮感。
每天5-10分鐘，效果遠比你想像的大。
90%飼主都犯過的嗅聞遊戲錯誤
這是我看過最多人出錯的地方，甚至一些寵物部落客的教學也有誤區。
錯誤一：把嗅聞墊塞得太滿。 你希望狗享受搜索的過程，而不是像在吃自助餐。一次放10顆小零食，遠比塞滿30顆來得好。太多、太容易獲得，反而會讓狗失去興趣，或是囫圇吞棗。
錯誤二：在狗太興奮或太累的時候進行。 如果狗正處於極度興奮狀態（例如剛回家），牠根本無法專心嗅聞，只會用爪子狂扒。如果狗很累，這會變成壓力。最好是在狗狗平靜但清醒的時候進行。
錯誤三：忽略狗的「壓力訊號」。 如果狗在搜索時突然停下來，頻繁舔鼻、打哈欠、撇頭，這可能代表它覺得太難了，有挫折感。這時你應該主動降低難度，幫牠一下（比如把零食移到明顯一點的地方），而不是堅持要牠自己完成。嗅聞應該是快樂的，不是考試。
錯誤四：把嗅聞墊當成永遠可用的玩具。 應該要「隨用隨收」。讓墊子一直在地上，狗很快就會對它失去興趣，也可能把它當成普通的墊子來啃咬破壞。保持它的特殊性。
關於狗狗嗅聞，你最想問的幾個問題
狗狗對嗅聞墊沒興趣，聞兩下就走開了，怎麼辦？
這很常見，通常有幾個原因。第一，難度設太高了。請退回第一步，把零食赤裸裸地放在墊子表面，甚至旁邊。第二，零食誘惑力不夠。試試看用牠最瘋狂的零食，例如水煮雞肉塊或起司。第三，時機不對。不要在牠吃飽飯後馬上進行。如果以上都試了還是沒用，暫停幾天，換一種遊戲方式（比如用紙盒），之後再試試看。
我的狗有分離焦慮，我出門時給牠嗅聞墊有用嗎？
這是一個細緻的問題。對於輕微的焦慮，在你離開前給牠一個需要專注的任務（如嗅聞墊），可以轉移注意力，幫助牠度過你最剛離開的那段焦慮高峰期。但對於嚴重的分離焦慮，這可能無效，甚至如果牠因焦慮根本無法專心，墊子反而會變成一個壓力源。我的建議是，先在你在家時，建立嗅聞墊等於美好事物的連結。然後在你只是短暫離開（如去垃圾）時使用。觀察監視器，看牠是否真的在玩，還是完全不理會。最好還是諮詢專業的動物行為治療師。
幼犬可以玩嗅聞遊戲嗎？老年犬呢？
非常適合，而且各有優勢。幼犬注意力短，正是訓練腦力的好時機，可以從最簡單的（一兩顆零食放在地上）開始，每次不超過3分鐘。這能教會牠們「用腦解決問題」，而不是只用牙齒啃。老年犬則是預防腦退化的絕佳活動，但要考慮身體狀況。有關節炎的狗，請選擇不需要牠長時間站立或彎腰的道具，例如把零食藏在一個廣口淺盆的毛巾下，或者使用傾斜的嗅聞墊。重點是讓牠們動腦，而不是讓身體勞累。
參加外面的嗅聞比賽，我的狗一定要很聰明或特定品種嗎？
完全不需要。這是嗅聞活動最棒的一點：它沒有品種、年齡、體型的限制。米克斯、臘腸狗、黃金獵犬，甚至視力衰退的老狗，只要鼻子還能用，都能享受其中。比賽評比的是狗搜索的效率和準確性，而不是誰跑得快或長得漂亮。我見過最厲害的搜索高手，是一隻看起來總是在睡覺的巴哥犬。放下對「聰明」的刻板印象，每隻狗天生就是嗅聞專家，只是需要我們給牠們機會展現。
從今天開始，試著把散步的「走路時間」，撥出五分鐘變成「嗅聞時間」。你不需要特別說什麼，只要停下來，鬆開一點牽繩，讓你的狗主導去聞牠想聞的角落。你會看到牠尾巴擺動的頻率、專注的神情，那是真正快樂的樣子。滿足牠的天性，是你能給的最好的愛之一。而一個心智被滿足的狗狗，問題行為往往也會自然減少。這不就是我們養狗最希望看到的嗎？