東京三天兩夜自由行懶人包：經典行程規劃、景點美食住宿全攻略

東京三天兩夜，聽起來有點趕，對吧？很多人覺得這時間連逛街都不夠。但我跑東京跑了十幾年，三天兩夜其實能玩出很棒的節奏。關鍵在於取捨，別想把所有東西塞進去。這篇文章不是那種把上百個景點列給你的清單，而是一個真正可以執行的計劃，包含我個人踩過的雷和發現的捷徑。你會知道錢該花在哪，時間該省在哪。

第一天行程：淺草下町風情與晴空塔夜景

假設你搭早班機，中午前能抵達東京市區。第一天別安排太累，以適應環境和感受傳統氛圍為主。

下午：淺草寺與仲見世通

直接殺去淺草。這裡是觀光客必到，但還是有它的魅力。雷門的大燈籠拍照是定番，但別只拍個照就走。穿過仲見世通時，我建議你別在第一家店就買人形燒或仙貝，越往裡面走，有些小店的口味反而更特別，價格也可能稍低。淺草寺本身免費參拜，記得試試「水舀淨身」的儀式，蠻有趣的。

淺草寺的遊客永遠那麼多。

一個很少人提的細節：寺廟後方左側有個小公園，如果仲見世通人擠人讓你煩躁，那裡是個暫時逃離人群、喘口氣的好地方。

傍晚：押上‧東京晴空塔

從淺草走到晴空塔，大約20分鐘，也可以搭一站地鐵。我喜歡用走的，經過吾妻橋時可以看到晴空塔和朝日啤酒總部那坨金色…嗯，獨特的建築同框。晴空塔要不要上去？如果你預算夠，且天氣超級好（能見度極佳），可以考慮。否則，我認為在下面的商場「東京晴空街道」逛逛，或到塔邊的河濱公園看塔的全景，CP值更高。夜景確實漂亮，但很多免費或更便宜的地方也能看夜景，後面會提到。

晴空塔下的商場有很多餐廳，但晚餐我建議你走回淺草，或者去藏前、押上一帶找找看當地人吃的居酒屋。

第二天行程：澀谷原宿潮流與新宿不夜城

第二天是體驗東京現代、繁忙一面的一天。準備好走路。

上午：原宿與明治神宮

早上去原宿，但先別衝進竹下通。我建議先繞去旁邊的明治神宮。從原宿站表參道口出來，瞬間從喧囂進入一片巨大森林，這個對比很震撼。明治神宮免費參觀，清晨的空氣非常好。逛完神宮，再走回竹下通或裏原宿（貓街）感受年輕人的潮流能量。竹下通的可麗餅可以嘗一個，但別期待太高，就是打卡食物。

下午：澀谷瘋狂十字路口與忠犬八公

從原宿沿著表參道走到澀谷，這段路很好逛，但小心你的錢包。澀谷站前那個全世界最忙的十字路口，一定要體驗一次「隨波逐流」被數百人一起推過馬路的感覺。最好的觀看點是車站二樓的星巴克，但通常擠滿人。我個人的私房點是對面「Magnet by Shibuya 109」大樓的七樓觀景台，費用不高（約幾百日圓），視野很直接。

跟忠犬八公像合影也是儀式之一。旁邊的「澀谷全向十字路口」資訊螢幕板，會顯示即時過馬路的人數，蠻有趣的。

晚上：新宿歌舞伎町與都廳夜景

晚上搭山手線到新宿。新宿站像個迷宮，迷路是正常的。晚餐可以在新宿東口或西口找，拉麵激戰區、燒肉店非常多。吃完飯可以去歌舞伎町感受一下誇張的霓虹燈看板，但除非你有明確目的，否則不建議深入小巷。

第三天行程：東京車站巡禮與銀座優雅購物

最後一天，通常下午或傍晚要準備去機場了，行程安排要輕鬆、順路。

上午：東京車站與皇居外苑

去東京車站。這個車站本身就是個景點，復古的紅磚建築很漂亮。站內地下街「東京站一番街」有超多伴手禮店和卡通人物專賣店，可以在這裡做最後採購，比機場的選擇更多樣。從東京車站步行就能到皇居外苑，看看二重橋，在廣闊的砂石廣場散步。皇居內部參觀需要很早預約，三天兩夜行程就不考慮了。

中午：銀座

從東京車站走幾分鐘就到銀座。這裡的氛圍和原宿、澀谷完全不同，優雅而高級。中午可以在銀座找午餐，從百貨公司美食街到高級壽司店都有。我推薦去「木村家」總店買個紅豆麵包當點心，這是百年老店。銀座三越、和光百貨的建築也值得一看。如果時間抓得準，可以在銀座搭機場巴士（如利木津巴士）直達成田或羽田機場，省去拖行李轉電車的麻煩。

東京三天兩夜吃什麼？精選餐廳不踩雷清單

時間有限，吃的也要精選。別再只去一蘭了。這是我根據地點和體驗整理的口袋名單。

個人感受：在東京吃飯，跟著當地人排隊通常不會錯。但要注意，有些名店排隊動輒一兩小時，對三天兩夜的寶貴時間來說，你得衡量是否值得。我寧願把時間花在探索上，而不是純排隊。

住宿區域分析：住在哪裡最方便你的行程？

選對住宿區域，每天能省下至少一小時通勤時間。三天兩夜，我強烈建議住在山手線環狀線上，或至少是與山手線交會的大站。

我自己偏愛住上野。

交通省錢關鍵：如何有效率地使用東京地鐵？

東京地鐵網路複雜，但掌握原則就簡單。三天兩夜，買一張「東京地鐵通票」非常划算。

• 東京地鐵通票： 由東京Metro和都營地鐵聯合發行，有24/48/72小時券。72小時券約1500日圓。你只要在三天內坐超過5-6趟地鐵就回本了。注意，它不能坐JR線（如山手線）。
• Suica/Pasmo： 必備的電子交通卡。地鐵通票沒涵蓋的JR線、私鐵、巴士就用它刷，超級方便。也可以在便利商店、販賣機使用。
• 關鍵技巧： 用「乘換案內」App查路線。它會告訴你最快、最便宜或換乘次數最少的路線。注意，有些路線雖然快1分鐘，但票價貴200日圓，你可以自己取捨。

常見問題與專家避坑指南

三天兩夜適合排一天去迪士尼嗎？

強烈不建議。迪士尼樂園（Land）或海洋（Sea）都需要完整一天，從開門玩到關門才值回票價。如果你只有三天，抽掉一天去迪士尼，等於市區行程被壓縮到極致，會變成趕場打卡，喪失深度體驗的機會。迪士尼留給下次五天四夜的行程吧。

如何有效率地使用東京地鐵通票？它真的比Suica划算嗎？

這取決於你的行程密度。如果你規劃的景點大多集中在東京Metro和都營地鐵的網絡內（如淺草、銀座、六本木、築地），並且每天會乘坐至少3次以上，那麼通票絕對划算。計算方式是：先用地圖App估算單趟車資加總，再對比通票價格。我的經驗是，只要行程排得緊湊，72小時通票九成機會能省錢。把Suica當作補足無法用地鐵通票的路段（例如從新宿站到明治神宮原宿口，這段JR山手線就需用Suica）。

第一次去東京，應該買哪些伴手禮？在哪裡買最省時？

機場免稅店是最後防線，但選擇有限。我推薦在行程最後一天，於「東京車站一番街」或「羽田機場國內線航廈」的商店街一次購足。東京車站一番街有「東京香蕉」、「NY起士蛋糕」、「Press Butter Sand」等各大品牌專賣店，種類齊全。羽田機場國內線航廈的商店更是寶庫，許多東京人才會買的限定品這裡都有，而且免稅。記得預留至少一小時購物和排隊結帳時間。

晚上除了看夜景，還有其他推薦的活動嗎？

可以體驗「錢湯」（傳統公共澡堂）。這比溫泉旅館便宜，是觀察當地人生活的好方式。推薦「蛇骨湯」（位於淺草）或「前野原湯」（位於板橋區，遊客少）。記得先在外面的洗腳區把腳洗乾淨，進入浴場後，先在淋浴區坐小板凳上把身體洗淨，再進浴池泡。紋身者可能被拒絕入內，需注意。另外，許多百貨公司（如新宿伊勢丹）晚上八點關門後，地下美食街會開始打折，是撿便宜買隔天早餐的好時機。

最後，別太執著於完美執行這份行程。東京的魅力常在於轉角的小發現。迷路時，可能撞見一間超棒的咖啡店；下雨了，就鑽進百貨公司或地下街探索。三天兩夜雖短，但只要規劃得當，絕對能帶回滿滿的回憶和再訪的理由。更多官方最新活動資訊，可以參考東京都會政府官方旅遊網站。