很多人把馬祖想得太簡單，以為就是看藍眼淚、吃老酒麵線。結果去了發現交通接不上、住宿選錯島、追淚撲空，回來只剩滿腹牢騷。我跑了馬祖五次，從春天到秋天都試過，這篇要分享的不是網路上複製貼上的資訊，而是實打實能讓你四天三夜玩得順、吃得爽、看得過癮的私房攻略。
如何規劃馬祖四天三夜行程？
四天三夜說長不長，要玩遍南竿、北竿、東莒三個主要島嶼，時間掐得剛剛好。關鍵在「住對地方」和「船班搭配」。我最推薦的節奏是：兩晚住南竿，一晚住北竿。南竿是交通樞紐，航班多；北竿離機場近，最後一天趕飛機不匆忙。
我的經典四天三夜行程表：
這個排法親測有效，能把主要精華收齊，又不會太趕。前提是你得先搞定機票或船票。
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|
| 第一天 | 松山/台中機場飛抵南竿 租機車 |
北海坑道搖櫓 → 大漢據點 → 鐵堡 | 依嬤的店晚餐 → 津沙聚落夜遊 | 南竿 |
| 第二天 | 搭船前往東莒 （船程約50分鐘） |
東莒燈塔 → 福正聚落 → 神秘小海灣 | 返回南竿 → 馬祖村吃小吃 | 南竿 |
| 第三天 | 搭船前往北竿 （船程約15分鐘） |
芹壁村 → 壁山觀景 → 橋仔聚落 | 塘后道沙灘追淚或坂里沙灘 | 北竿 |
| 第四天 | 大坵島尋鹿（視船班） 或 戰爭和平紀念園區 |
塘岐大街採買伴手禮 | 北竿機場返台 | - |
看到第二天排東莒了嗎？這是關鍵。90%的旅行團和一般遊客會把東莺排在最後，但下午從東莒回南竿的船班很少，容易耽誤時間。我習慣一大早就去，玩到下午三、四點那班船回來，時間充裕又從容。
馬祖自由行必去景點有哪些？
馬祖景點分兩大類：戰地風光與自然奇景。門票都不貴，很多甚至免費，但開放時間和交通方式才是魔鬼細節。
Top 1 必訪：北海坑道（南竿）
這不是普通的坑道。你得在退潮時進去搖櫓，感受當年官兵在岩壁中開鑿的震撼。很多人不知道，這裡白天和夜晚的「藍眼淚」搖櫓是分開的活動。
- 地址：連江縣南竿鄉仁愛村95-1號（遊客中心）
- 搖櫓體驗：白天約NT$250/人，夜間追淚約NT$300/人。務必先上馬祖國家風景區管理處官網或電話預約。
- 營業時間：08:30-17:00（依潮汐調整，每日僅開放約4小時）
- 我的建議：預約下午場次，光線斜射進坑道最美。別穿太好的鞋，碼頭濕滑。
Top 2 必訪：芹壁聚落（北竿）
號稱馬祖地中海，石頭屋錯落海邊。新手會直接衝去拍照，但老手會找一間二樓以上的咖啡廳，點杯飲料坐一下午。我推薦「家適咖啡」的視角。
- 地址：連江縣北竿鄉芹壁村
- 門票：免費，但停車需注意位置。
- 營業時間：聚落全天開放，咖啡廳約10:00-18:00。
- 我的建議：黃昏時分光影最棒。別只待在主街道，往後面的小徑走，遊客少很多。
Top 3 必訪：東莒燈塔
台灣第一座使用花崗岩建的燈塔，純白造型在藍天下美得不真實。但這裡風超級大，帽子務必抓緊。
- 地址：連江縣莒光鄉福正村56號
- 門票：免費
- 開放時間：09:00-17:00（燈塔內部僅開放至16:30）
- 交通：從猛澳碼頭騎機車約10分鐘。東莒路小坡陡，騎車要小心。
其他如大坵島的梅花鹿（僅4-10月船班較多）、津沙聚落的夕陽，都值得一看。但若時間緊，優先把握上面三個。
在地人才懂的美食地圖
老酒麵線名氣大，但馬祖好吃的遠不止這個。以下幾家是我每次去都會報到的，地址電話給你，不怕找不到。
南竿篇
1. 依嬤的店
很多人說它觀光客取向，但我覺得它的紅糟炒飯和淡菜水準很穩定。環境是古厝，體驗感不錯。
地址：南竿鄉四維村40-1號。人均約NT$300-400。建議訂位。
2. 阿婆魚麵
隱藏版！在介壽村市場邊。魚麵是馬祖特產，用魚肉打成漿製成。阿婆的魚麵羹湯頭鮮甜，一碗才NT$70。營業時間很隨性，通常早上到下午兩點。
北竿篇
3. 蝦寮食堂
在北竿塘岐村。老闆是漁夫，海鮮絕對新鮮。推薦清蒸黃魚和炒海瓜子，價格實惠，環境就是熱炒店樣子。地址：北竿鄉塘岐村273-8號。晚上才開，賣完就收。
4. 鏡沃小吃部
在芹壁，view無敵。它的老酒麵線確實不錯，酒香濃而不嗆。但價格偏高，一碗要NT$150。吃的是風景。
藍眼淚終極追淚教學
追淚成敗，七分靠運氣，三分靠準備。別傻傻只跟團去幾個熱點人擠人。
最佳時間：每年4月至6月是爆發期，尤其農曆初一前後無月光的日子。晚上8點到凌晨2點都有可能。
追淚地點層級：
- 初階：南竿津沙沙灘、北竿塘后道沙灘。交通易達，但人也多。
- 進階：東莒猛澳港右側堤防、西莒菜浦澳。需要當地人帶或自己探險，但看到機率高。
- 秘境：一些廢棄的澳口或軍事據點。這個我不能公開寫，你到了當地，誠懇地問問民宿老闆或租車行大哥，他們心情好可能會指點一下。
拍攝技巧：手機很難拍。需要單眼相機、大光圈鏡頭（f2.8以上）、腳架。ISO開到1600-3200，曝光20-30秒。別開閃光燈或手電筒直照海面，會害大家都拍不到。
交通與住宿的聰明選擇
交通：飛機vs.船？島內怎麼移動？
對外交通：飛機（立榮航空）從松山或台中飛，約50分鐘，但常因霧季停飛。台馬輪或臺馬之星從基隆開，晚上出發睡一覺早上到，便宜但耗時。我建議去程飛機、回程視天氣決定，預算夠就都買機票，並投保旅遊不便險。
島際交通：南竿-北竿之間船班多（15分鐘），南竿-莒光則一天約4-6班（50分鐘）。船班表時常變動，一定要查新華航業公司的最新公告。
島內移動：租機車是唯一選擇，汽車沒必要。一天約NT$500。南竿、北竿、東莒下船後碼頭旁都有租車行。
住宿：民宿挑選心法
別只看裝潢。馬祖民宿品質落差大，重點是：有沒有接送、老闆是否熱心、位置方不方便。
- 南竿：住「馬祖村」或「清水村」附近，吃飯、買東西、搭船都方便。例如「沐光B&B」，老闆會提供詳細地圖和解說。
- 北竿：想熱鬧住「塘岐村」，想浪漫住「芹壁村」裡的石頭屋民宿。芹壁的「家適民宿」view很好，但行李要扛石階，不適合長輩。
- 價格：平日雙人房約NT$2000-3000，假日上漲50%。藍眼淚季節務必提早一個月預訂。
行前必看Q&A
馬祖的美需要慢下來感受。這份四天三夜攻略給了你骨架，剩下的血肉——比如在芹壁發呆的午後、和民宿老闆聊天的收穫、偶然發現的無名海灣——就留給你自己去填滿。出發前，再檢查一次船班、訂好住宿、準備一顆隨遇而安的心，那就夠了。