說起羅馬，你腦中浮現的是什麼？是《羅馬假日》裡奧黛麗赫本吃冰淇淋的西班牙廣場，還是鬥獸場裡角鬥士的英勇身影？我第一次去羅馬的時候，完全被這座城市的歷史厚重感震撼到了。走在街上，隨便一棟建築可能都有幾百年歷史，這種感覺真的很特別。

這篇羅馬自由行攻略是我去了三次羅馬後總結的經驗，希望能幫你規劃一趟難忘的旅程。不管是第一次去還是重遊，都會發現新的驚喜。

行前準備：搞定這些讓旅途更順利

規劃羅馬自由行攻略的第一步就是做好準備工作。羅馬是個熱門旅遊城市，什麼都等到現場才處理，可能會多花不少冤枉錢。

最佳旅遊時間

羅馬的氣候其實蠻舒服的，但選對時間去真的很重要。我個人最推薦4-5月和9-10月這兩個時段。天氣不冷不熱，遊客相對較少，價格也比較合理。

機票與住宿預訂

機票建議提前2-3個月預訂，通常能買到比較優惠的價格。住宿的話，羅馬主要分幾個區域：

我個人比較推薦住在歷史中心區，雖然貴一點，但省下來的交通時間和體力很值得。記得選擇離地鐵站近的住宿，會方便很多。

門票預約省錢技巧

羅馬很多熱門景點現在都推行預約制，現場排隊真的會排到哭。特別是鬥獸場、博爾蓋塞美術館、梵蒂岡博物館這幾個，一定要提前網上預約。

這裡有個小技巧：購買Roma Pass卡可以省不少錢。這張卡包含公共交通和景點門票，還能免排隊進入前兩個景點。根據你的行程天數選擇24、48或72小時的版本。

行程規劃：5天4夜完美路線

這是我覺得最合理的羅馬自由行攻略行程安排，既能看遍重要景點，又不會太趕：

第1天：古羅馬經典之旅

早上先去鬥獸場，建議預約最早的時間段，人比較少。鬥獸場真的比想像中壯觀，站在裡面彷彿能聽到古羅馬時代的歡呼聲。記得要租語音導覽，不然真的看不懂那些遺跡的歷史。

下午走古羅馬廣場和帕拉蒂尼山，這三個景點是聯票，可以一起參觀。走累了就在帕拉蒂尼山上找個地方坐下來，俯瞰古羅馬廣場的全景，超級震撼。

傍晚去威尼斯廣場看日落，白色的維托里亞諾紀念堂在夕陽下特別美。

第2天：梵蒂岡藝術之旅

這天專門留給梵蒂岡。梵蒂岡博物館真的很大，我第一次去走了四個小時還沒看完。建議預約早上的門票，人少一點。

必看重點：拉斐爾房間、西斯汀教堂（米開朗基羅的《最後的審判》就在這裡）、松果庭院。博物館裡的螺旋樓梯也是拍照熱點。

下午參觀聖彼得大教堂，這是世界最大的教堂，真的宏偉到讓人說不出話。如果體力夠的話，可以爬穹頂看全景，不過要有心理準備，樓梯很窄很陡。

第3天：羅馬假日經典路線

跟著奧黛麗赫本的腳步走一遍《羅馬假日》場景：

• 西班牙廣場：記得不能坐在階梯上吃冰淇淋了（會被罰款），但拍照還是很美的
• 特雷維噴泉：許願池永遠人山人海，建議早上去，光線好人也相對少
• 萬神殿：免費參觀，兩千年前的建築能有這樣的設計真的很神奇
• 納沃納廣場：貝尼尼的四河噴泉很精彩，周圍很多街頭藝人

這天行程比較輕鬆，可以慢慢走，享受羅馬的街頭氛圍。

第4天：文藝與市井生活

上午去博爾蓋塞美術館，這裡收藏了貝尼尼的很多傑作，特別是《阿波羅與達芙妮》雕像，細節精緻到讓人目瞪口呆。記得預約是必須的！

下午去特拉斯提弗列區，這是羅馬比較文藝的區域，有很多小畫廊、古董店和特色餐廳。晚上在這裡吃飯氣氛特別好。

傍晚去賈尼科洛山看羅馬全景，這是當地人才知道的秘密景點，視野超級棒。

第5天：周邊探索與購物

如果時間夠的話，可以去奧斯蒂亞古城或蒂沃利的埃斯特別墅。或者留在市區購物，羅馬的皮革製品和手工鞋都很有名。

其實羅馬最迷人的往往不是那些大名鼎鼎的景點，而是轉角遇到的小教堂、街頭飄香的咖啡館、當地人聚集的市集。這份羅馬自由行攻略只是給你一個框架，真正的驚喜要靠自己去發現。

美食指南：吃貨的羅馬地圖

來羅馬不吃美食就太可惜了！這裡的飲食文化超級豐富，而且價格比很多歐洲城市親民。

必吃美食清單

• Carbonara：正宗的Carbonara是不加奶油的！只有雞蛋、乳酪、黑胡椒和豬臉頰肉
• Supplì：羅馬的街頭小吃，類似炸飯糰，裡面有莫札瑞拉起司
• Carciofi alla Romana：羅馬式朝鮮薊，春天的時令菜
• Gelato：義式冰淇淋，推薦試試開心果口味

避雷指南

旅遊區的那些有英文菜單、服務生在門口招攬生意的餐廳，通常都是坑遊客的。真正好吃的餐廳往往藏在巷子裡，菜單只有義大利文，當地人比較多。

我個人的經驗是：看到餐廳裡有很多當地老人在吃飯，通常不會錯。這些老人家對食物最挑剔了，他們常去的肯定是好餐廳。

交通攻略：省時省錢移動技巧

羅馬的景點其實很集中，很多地方用走的就能到。但還是有需要搭車的時候。

公共交通選擇

建議買Roma 24/48/72小時票，無限次搭乘公共交通，很划算。地鐵只有三條線，但基本上重要景點都能到。

步行注意事項

羅馬的人行道很多都很窄，而且有些地方鋪的是古老的石頭路，穿對鞋子很重要！我強烈建議穿軟底平底鞋，高跟鞋絕對是自找苦吃。

另外要注意交通安全，羅馬人開車有點...狂野。過馬路一定要走斑馬線，但即使有斑馬線，也要確認車子有停下來再過。

省錢技巧：聰明花錢玩更多

羅馬確實是個高消費城市，但還是有很多省錢的方法：

免費景點攻略

其實羅馬有很多免費的精彩景點：

• 萬神殿：完全免費，建築奇觀
• 聖彼得大教堂：免費進入（登穹頂要錢）
• 特雷維噴泉、西班牙廣場：戶外景點免費
• 博爾蓋塞別墅：公園免費，美術館要門票
• 阿文提諾山：看風景的絕佳地點，免費

飲食省錢法

在餐廳吃飯要付座位費（coperto）和服務費，所以站著吃或外帶會比較便宜。很多披薩店都有按重量計價的披薩，可以只買一小塊當點心。

午餐可以吃簡單一點，晚餐再好好享受。義大利的午餐時間比較短，很多餐廳有提供經濟實惠的商業午餐。

常見問題解答

Q：羅馬治安真的那麼差嗎？要怎麼防範扒手？

羅馬的治安沒有傳說中那麼恐怖，但扒手確實存在，特別是在人多的景點和公共交通上。我的經驗是：

• 背包背前面，錢包放內袋
• 不要把所有現金和卡片放在同一個地方
• 在地鐵上特別小心，扒手最愛趁關門瞬間搶手機
• 看起來像遊客沒關係，但不要看起來像好騙的遊客

其實只要保持警覺，不要大意，通常不會有事。我去了三次都沒被偷過。

Q：羅馬適合帶小孩去嗎？

羅馬對小孩來說可能有點辛苦，因為要走很多路，而且博物館和古蹟對小朋友來說可能比較無聊。但如果規劃得當，還是可以的：

• 安排充足的休息時間
• 找一些孩子會感興趣的活動，比如尋找《天使與魔鬼》的場景
• 冰淇淋是很好的獎勵！
• 選擇有廚房的住宿，可以自己簡單料理

Q：不會義大利語可以去羅馬自由行嗎？

完全沒問題！羅馬是觀光城市，旅遊區的英語普及率很高。學幾句基本的義大利語會讓旅行更有趣：

• Ciao（你好/再見）
• Grazie（謝謝）
• Per favore（請）
• Quanto costa?（多少錢？）
• Dov'è il bagno?（洗手間在哪？）

羅馬人其實很友善，看到你努力說義大利語，他們會更熱心幫忙。

實用資源與參考網站

規劃行程時，這些網站很有幫助：

• 官方旅遊網站：Turismo Roma（羅馬官方旅遊網站）
• 門票預訂：Coop Culture（鬥獸場等國營景點預訂）
• 交通資訊：ATAC（羅馬公共交通官網）
• 美食推薦：Gambero Rosso（義大利美食權威網站）

這些網站都有英文版本，資訊更新及時，特別是在疫情後開放政策經常變化，一定要查看最新資訊。

結語：開始規劃你的羅馬之旅吧

羅馬真的是個去不膩的城市，每次去都有新的發現。這篇羅馬自由行攻略希望能幫你避開一些我曾經踩過的坑，讓你的旅程更加順利。

記住，旅行最重要的是享受當下，不要太執著於趕行程。在羅馬，迷路往往是最好的旅遊方式，因為你永遠不知道下個轉角會遇到什麼驚喜。

希望這份羅馬自由行攻略對你有幫助！如果有其他問題，歡迎在下面留言，我會盡量回答。祝你有一趟難忘的羅馬之旅！

這篇羅馬自由行攻略就寫到這裡，希望能成為你規劃旅程的好幫手。羅馬等待著你去探索，永恆之城永遠有說不完的故事。