礁溪新景點推薦｜5個必訪秘境打卡點，溫泉、步道、抹茶山一次收藏

📌 重點摘要

講到礁溪，很多人直覺就是泡溫泉、吃蔥油餅。但老實說，我這次專程跑一趟，就是為了挖出那些「不只泡湯」的新鮮地方。親身走完五個點後，發現礁溪比我想像中更耐玩——有需要爬坡的抹茶山、有適合放空的溫泉公園、還有藏在山林裡的瀑布。以下直接分享我的實地經驗，包含門票、交通、以及一些只有現場才知道的眉角。

如果你以為抹茶山只是一座長滿抹茶色植被的山，那就錯了。它其實是天主教聖母朝聖地的登山步道，全長約1.6公里，單程約需1.5小時。我早上七點從五峰旗停車場出發，沿途會經過聖母山莊、聖母像，最後攻頂看到一片綠色草原搭配層層疊疊的山巒，真的像灑滿抹茶粉。

地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景區內

門票：免費

營業時間：全天（建議清晨或下午3點前上山）

交通：從礁溪火車站轉搭台灣好行綠11線至「五峰旗」下車，步行約30分鐘到登山口

💡 個人建議：一定要穿抓地力好的鞋子，因為後段碎石路很多；山頂風大，帶件防風外套。我當天看到有人穿帆布鞋，結果滑倒好幾次。

原本以為只是個普通泡腳池，但2023年重新整理後多了好多巧思。公園內有免費的戶外泡腳池（水溫約40度）、足湯步道，假日還有小農市集。我最喜歡的是靠近德陽路的熱水池，水很燙但泡完腳超舒服。

地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號

門票：免費（泡腳池無料）

營業時間：上午8:00~晚上10:00

交通：從礁溪火車站步行約10分鐘，沿著溫泉路直走

💡 個人觀察：下午4~6點人最多，建議早上9點或晚上8點後來，比較有地方坐。旁邊有溫泉魚咬腳（一次100元），但我覺得泡泡水就好。

這條步道全長約1.7公里，走起來很輕鬆，沿途有溪水、小瀑布、峽谷地形，夏天來超涼爽。我特別喜歡「石磐」那一區，溪水清澈到可以看到小魚。

地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村（入口在佛光大學附近）

門票：免費

營業時間：全天（建議白天前往）

交通：從礁溪火車站搭乘計程車約10分鐘，或搭台灣好行綠11線至「林美」站下車步行20分鐘

💡 注意：步道部分路段濕滑，尤其是雨後。我穿登山鞋還是差點滑倒，建議用登山杖。另外，沿途沒有廁所，先在遊客中心解決。

五峰旗瀑布分三層，最下層最輕鬆（走5分鐘），中層需要爬一段階梯，上層則要爬超過200階。我推薦直接挑戰中層，因為水量最大、氣勢最驚人。上層人少但階梯較陡，膝蓋不好的人可以放棄。

地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景區

門票：免費（停車費汽車50元）

營業時間：上午7:00~下午5:00

交通：從礁溪火車站搭台灣好行綠11線至「五峰旗」終點站

💡 經驗談：最近入口處在施工，停車位有限，建議平日去。早上去光線較好，中午以後瀑布容易被山遮住。

這個瀑布較少觀光客，但景色不輸五峰旗。需要走一小段階梯下到溪谷，瀑布底下有個淺潭，夏天很多人直接跳下去玩水。我去的時候遇到幾個當地人在烤肉，他們說這是他們從小玩到大的地方。

地址：宜蘭縣礁溪鄉白雲路（可導航「猴洞坑瀑布停車場」）

門票：免費

營業時間：全天（但建議白天）

交通：從礁溪火車站搭計程車約8分鐘，或騎腳踏車約20分鐘

💡 小提醒：石頭很滑，建議穿防滑鞋或直接赤腳下水。另外，附近沒有商店，記得自備飲水。

如果只有一天，我會這樣安排：早上先去抹茶山（避開人潮）→ 中午回湯圍溝公園泡腳兼吃中餐（附近有蔥油餅和八寶冬粉） → 下午選林美石磐步道或猴洞坑瀑布（二選一，體力夠就林美） → 傍晚到五峰旗瀑布（涼快且光線柔美） → 晚上回溫泉飯店泡湯。