講到台北東區，很多人腦中浮現的是時尚、潮流，還有貴。餐廳看起來都漂亮，但菜單價格常常讓人倒抽一口氣。同事聚餐、朋友小酌，選在東區好像註定要噴掉不少錢。我住東區附近超過十年，吃過無數地雷，也挖出不少寶藏。今天不藏私，分享五家我反覆回訪，真正稱得上高CP值的東區餐廳。這些店共通點是：東西好吃、價格實在、氛圍不錯，讓你請客有面子，自己吃也不心疼。
早午餐與輕食首選：飽足感與荷包的平衡
東區早午餐店多到爆炸，一份動輒300、400元是常態。下面這兩家，是我覺得在品質和價格上取得完美平衡的佼佼者。
1. 樂。野餐 - 巷弄裡的陽光早午餐
藏在忠孝敦化站後面的靜巷裡，週末早上總有排隊人潮，但流動速度快。他們家的份量，絕對對得起價格。我常跟朋友說，在這裡點一份，可以飽到晚餐前都不太餓。
招牌必點：「野餐大早餐」拼盤。內容物豐富，有炒蛋、德式香腸、培根、烤番茄、沙拉和麵包，附一杯NT$120以下的飲料。我特別喜歡他們的麵包，外脆內軟，不是隨便的工廠貨。他們的拿鐵也不馬虎，拉花漂亮，咖啡豆品質穩定。
有個小缺點，店內座位稍擠，聊天太嗨可能會吵到隔壁。但以這個價位和地段，我願意接受。
小訣竅：平日早上10點前去，幾乎不用等。可以要求蛋的熟度，我推薦炒蛋半熟。2. 溫床咖啡 - 不只是咖啡廳的健康選擇
這家名氣很大，但很多人不知道它CP值高在哪。它賣的不只是網美環境，餐點用料很紮實。如果你厭倦了油膩的早午餐，想找清爽又有飽足感的，來這就對了。
招牌必點：「炙燒鮭魚茶泡飯」或「香料烤雞腿沙拉」。茶泡飯的湯頭鮮美，鮭魚給得大方。沙拉碗的雞腿肉烤得 juicy，底下是滿滿的綜合生菜、藜麥和烤蔬菜，一碗下去營養滿分。飲料單點稍貴，但點套餐搭配很划算。
它價格比前一家高一點點，但你付的錢買到了更好的空間品質和食材等級。適合需要安靜談事或想好好吃一頓健康餐的人。
日式料理愛好者天堂：生魚片、定食不用千元
東區日料店競爭激烈，有高不可攀的 omakase，也有地雷連連的平價店。這兩家是我吃過品質穩定，一個人NT$800內能吃得很舒服的店。
3. 漁市先生 - 新鮮直送的生魚片丼飯
這家是我的口袋名單，不太想分享，怕以後更難訂位。老闆每天清晨去基隆崁仔頂挑貨，新鮮度沒話說。店很小，只有吧台座位，但你可以看著師傅處理魚料。
招牌必點：「特上海鮮丼」。NT$580，裡面有海膽、甜蝦、鮭魚卵、干貝和三四種當季生魚片。醋飯調味剛好，不會搶了魚鮮。這個內容物，在東區其他店可能要價八百、一千。他們也有單點的生魚片，價格透明，牆上有寫今日魚貨。
缺點就是難訂位，且不適合多人聚餐。但為了那口鮮甜，值得。
4. 豚骨家 - 令人驚豔的平價日式定食
別被名字騙了，它不只是拉麵店。中午的定食套餐是附近上班族的救星，晚上則變成可以小酌的居酒屋風格。裝潢很有日本街邊小店的味道。
招牌必點：午間的「炸牡蠣定食」或「薑燒豬肉定食」。定食包含主菜、白飯、味噌湯、三道小菜和茶碗蒸，NT$300有找。炸牡蠣個頭大，麵衣薄脆。晚間可以單點烤物，像烤雞翅、明太子山藥，價格都很合理，適合兩三人下班小聚。
這家店證明了在東區，不用花大錢也能吃到有誠意的日式料理。
台式熱炒與小吃：深夜聚餐的熱鬧選擇
想吃點重口味、喝點啤酒，預算又有限？東區的熱炒店選擇很多，但這家是我覺得味道、價格、環境綜合評比最高的。
5. 紅翻天生猛海鮮 - 熱炒界的常青樹
在市民大道上屹立不搖多年，不是沒有原因。它價格比百元熱炒高一點點，但食材和料理手法好上一大截。海鮮尤其新鮮，廚房是開放式的，看得見處理過程。
招牌必點：「金沙中卷」、「蒜泥鮮蚵」、「烤松阪豬」。金沙中卷的鹹蛋黃裹得均勻，香氣十足。蒜泥鮮蚵的蚵仔肥大，沒有腥味。這裡的啤酒選擇也多。四到六個人來吃，點一桌菜加上酒水，平均下來一個人很難超過六百，在東區的深夜時段，這價格非常友善。
環境比較吵雜，但這就是熱炒店的樂趣。建議訂位，尤其是週五晚上。
簡單總結這五家：樂。野餐吃飽足早午餐，溫床咖啡吃健康質感，漁市先生吃鮮度爆表生魚片，豚骨家吃高品質日式定食，紅翻天吃熱鬧新鮮熱炒。覆蓋你從早到晚、從獨食到聚餐的需求。
專家私房點餐攻略：這樣點最聰明
在東區吃飯，除了選對餐廳，點菜也是門學問。分享幾個我累積下來的經驗，幫你守住荷包。
避開隱形消費陷阱
很多東區餐廳會收10%服務費，但茶水、紙巾可能另外算錢。點餐前先問清楚「有低消嗎？」、「茶水怎麼算？」。像「漁市先生」這種小店，低消通常是一份主食，不強迫點飲料，這就很好。
善用午間套餐與商業午餐
這是東區吃飯的黃金法則。同樣一家餐廳，午間套餐價格可能是晚餐的6-7折。像一些義大利麵店、日式料理店（如豚骨家），午間定食超級划算。想吃好一點又省錢，儘量約午餐。
飲料策略
餐廳的飲料毛利最高。如果只是想解渴，點最便宜的茶或可樂就好。或者，有些餐廳允許外帶飲料（需事先確認），你可以去旁邊的超商買。把預算留給好吃的菜。
多人聚餐點法
去熱炒店或合菜餐廳，人數夠的話，點「合菜套餐」通常比單點便宜。但要注意，套餐裡可能有你不愛吃的菜。我的做法是：先看套餐內容，如果大部分喜歡，就用套餐當基底，再單點一兩樣招牌菜來補強。這樣既有優惠，又能吃到想吃的。
我記得有一次跟六個朋友去東區某家新開的餐酒館，單點下來一人快一千五，大家都沒吃飽。後來學乖了，去之前先研究菜單和價格，甚至打電話問推薦菜色和份量，從此沒再踩過雷。
東區找餐廳常見問題
在東區覓食，與其盲目跟風網美店，不如鎖定這些經過時間考驗、本地人也會一再回訪的實惠選擇。下次聚餐前，把這份地圖拿出來看看，你會發現，在台北最精華的地段，依然可以用合理的價格，享受到令人滿足的一餐。
