宜蘭親子行程懶人包：兩天一夜經典路線與私房景點全攻略

每次想到要帶小孩出門過夜就頭痛？景點要好玩、路程不能太遠、住宿要乾淨安全、還得準備雨天備案。如果你正為規劃宜蘭親子行程煩惱，這篇文章就是為你寫的。我以一個經常帶孩子跑宜蘭的媽媽角度，把踩過的雷、挖到的寶，濃縮成一套兩天一夜的經典行程。不只列出景點，連門票價格、確切地址、適合年齡和我的真實心得都一併奉上，讓你複製貼上就能出發。

第一天行程：從礁溪溫泉開始的放電之旅

建議早上9點前從台北出發，避開雪隧的尖峰車潮。第一站直衝礁溪，車程約1小時到1.5小時。

上午：潭酵天地觀光工廠

地址：宜蘭縣礁溪鄉漳福路25號
營業時間：08:30–17:30
門票：免費參觀
停留時間：1–1.5小時

這裡是很好的中繼站。免費入場是最大優點，裡面有兩層樓高的旋轉溜滑梯，小孩看到眼睛會發亮。雖然要排隊，但玩個幾次就能消耗不少精力。二樓的透明空中走道可以看釀醋槽，算是有點教育意義。不過坦白說，最終出口一定會經過商品販賣區，這點要有心理準備。

午餐：礁溪在地小吃解決

午餐不用跑遠，礁溪市區解決。帶小孩我偏好有店面的。

• 柯氏蔥油餅：礁溪路四段128號。加蛋的蔥油餅香酥，孩子幾乎都愛。但排隊人潮誇張，建議一人排隊一人帶小孩去旁邊的「奕順軒」買奶凍捲當點心。
• 一碗小羊肉：溫泉路34號。如果天氣微涼，這家的清燉羊腩湯很溫潤，沒有羊騷味，配麵線吃很暖胃。

下午：計程車博物館

地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段162巷2號
營業時間：10:00–17:00 (週三休)
門票：全票200元，優待票150元，6歲以下免費。門票可折抵館內消費100元。
停留時間：2小時

從礁溪開車過去約25分鐘。這是我私心很推的點，因為「互動性」極高。不只是靜態看車，很多古董計程車可以真的坐進去拍照，館內還有好幾種交通工具造型的電動車讓孩子駕駛（需另付費，約50-100元），這個錢我認為值得花，小孩玩到拉不走。二樓的扭蛋車牆和軌道賽車也很吸睛。門票折抵可以用來換飲料或小模型。

傍晚：入住與晚餐

建議選擇羅東或五結一帶的親子民宿，去羅東夜市或冬山河都很方便。晚餐可以直接在民宿預訂無菜單料理，很多宜蘭親子民宿都有提供，價格一人約500-800元，不用開車出門對帶小孩的家長來說是天堂般的服務。

第二天行程：擁抱自然與手作回憶

上午：斑比山丘

地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號
營業時間：10:00–17:00
門票：全票200元（含飼料兌換券），6-12歲50元，5歲以下免費。
停留時間：1.5–2小時

梅花鹿互動體驗區。園區維護得很乾淨，沒有異味。鹿群很溫馴，會跟著你手上的飼料走。工作人員會引導如何安全餵食。除了鹿，還有迷你驢和水豚君，動物種類豐富。記得早上一開門就去，動物比較餓，互動性高，人也相對少。

這裡有個新手常犯的錯：以為跟鹿拍照很容易。其實牠們只對食物有興趣，你手上沒飼料了，牠們轉身就走。想拍美照的秘訣是，把飼料分小份，一次只給一點點，延長互動時間，讓同伴在旁邊快速抓拍。

午餐：羅東市區覓食

從斑比山丘開車到羅東市區約10分鐘。可以吃著名的「正常鮮肉小籠包」（宜蘭縣羅東鎮南門路7號），皮薄湯汁多。但人潮永遠很多，外帶會比內用快上一倍。或者選擇「財記臭豆腐」（羅東鎮公正路110號），他的清蒸臭豆腐很入味，不敢吃辣的可以點不辣給小孩。

下午：宜蘭斑比山丘 vs. 張美阿嬤農場？

很多人會比較斑比山丘和三星的「張美阿嬤農場」。我兩邊都去過，簡單分析：

如果你的行程已經排很滿，選一個去就好。我個人偏好斑比山丘的整體動線和環境。

下午備案或第二選擇：蜡藝蜡筆城堡

如果孩子對動物興趣普通，或你想安排手作活動，可以改去蘇澳的「蜡藝蜡筆城堡」。
地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號
門票：250元（可折抵消費150元）
這裡可以自己製作彩色筆、蠟筆，還有體感塗鴉和變裝區，活動非常豐富，完全不怕下雨。是個能帶回實體紀念品的地方。

親子友善美食清單：不只吃飽還要吃巧

帶小孩吃飯，環境和上菜速度是關鍵。

• 番割田甕缸雞：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路309號。有寬敞停車場，甕缸雞皮脆肉嫩，孩子可以啃雞腿，配菜分量大，適合家庭聚餐。
• 正好鮮肉小籠包：宜蘭縣宜蘭市泰山路25-1號。這家才是許多宜蘭人心中第一，湯汁飽滿。但同樣要有排隊覺悟。
• 羅東紅豆湯圓：羅東鎮中山路三段180號。下午點心好選擇，熱的冰的都有，湯圓軟Q，甜度適中。

夜市部分，羅東夜市週末人擠人，推嬰兒車很痛苦。我後來都偏好去「宜蘭東門夜市」，規模小一點，但該有的都有，走起來輕鬆許多。

高評價親子住宿推薦：玩累了就要好好睡

宜蘭親子民宿競爭激烈，挑幾間我住過或朋友口碑極佳的。

訂房時可以直接詢問是否有「嬰兒床」、「澡盆」、「消毒鍋」等設備，通常宜蘭的親子民宿都備得很齊全。

宜蘭親子行程常見問題 (FAQ)

宜蘭親子行程適合帶嬰兒或幼兒嗎？

非常適合。宜蘭景點之間的車程多在20-40分鐘，不會讓小孩在車上哭鬧太久。許多景點如觀光工廠、農場都是平坦路面，方便推車。最大的挑戰是「天氣」，宜蘭多雨，務必準備室內備案（如蜡藝蜡筆城堡、積木博物館、阿寶媽國際教育中心）。

兩天一夜行程會不會太趕？

我規劃的這個版本是「經典精華版」，取捨掉了像傳統藝術中心（佔地大、需時長）這類景點。如果你希望步調更慢，可以只挑選第一天或第二天的行程，搭配一個民宿附近的慢活行程，例如騎腳踏車逛冬山河畔。趕不趕取決於你的旅行風格，帶小小孩的話，一天安排兩個主要景點已經很充實。

如何避免宜蘭親子熱門景點的人潮？

兩個黃金法則：「早出門」和「避開週末」。週五下午出發，週六玩一整天，週日早上回程，是相對舒服的節奏。如果只能週六日，那麼每個景點都盡量在開門的第一時間抵達，中午前的遊玩品質通常最好。另外，善用平日請假，體驗感會提升好幾個等級。

除了上述景點，還有其他備案嗎？

當然有。如果孩子年紀較大（小學以上），可以考慮「東森海洋溫泉酒店」玩水設施，或「龜山島繞島賞鯨」。喜歡火車的，絕對不能錯過「宜蘭幾米公園」和「丟丟噹森林」。還有一個冷門但有趣的「菌寶貝博物館」，可以認識微生物，門票便宜，人又少。更多資訊可以參考宜蘭縣政府觀光旅遊局的官方網站，獲取最新活動訊息。

規劃行程最怕資訊碎片化。希望這篇結合具體資訊與真實經驗的宜蘭親子行程懶人包，能幫你省下大量爬文時間。記住，帶孩子旅行，行程彈性比完美更重要。即使下雨，在民宿裡玩Switch、看卡通，也是一家人的美好回憶。祝你們有個愉快的宜蘭之旅！