上次帶小孩去清境，是我犯過最大的錯誤。不是清境不好，是我功課做一半。只查了青青草原，沒想好下午要幹嘛，結果孩子在車上睡著，醒來在陌生的民宿鬧脾氣，晚餐也不知道吃什麼，整個手忙腳亂。回來後我認真研究，又帶孩子去了幾次，終於摸出一套讓大人輕鬆、小孩開心的玩法。這篇就是我的血淚與精華總結，如果你也想規劃清境兩天一夜親子遊，照著做，保證不踩雷。
如何規劃完美的清境兩天一夜親子行程？
帶小孩，行程節奏是王道。我的原則是「上午放電，下午悠閒，晚上早歇」。清境海拔高，下午容易起霧，活動安排上午最好。下面這個行程表我實測過，適合幼兒園到小學階段的孩子。
核心建議：自駕最方便，但如果沒開車，南投客運從埔里或高鐵台中站上清境的班次算多，只是拖行李帶小孩等公車會比較辛苦。住宿盡量訂在「國民賓館」或「遊客中心」附近，生活機能最好，買東西、找吃的都方便。
第一天：擁抱草原與綿羊秀
上午：從台中或埔里出發，建議10點前抵達清境。直接先去民宿放行李，如果房間還沒好，通常都可以先寄放。
中午：在遊客中心附近簡單吃個午餐，那邊選擇多，從簡餐到小吃都有。
下午 (重頭戲)：前往青青草原。記住，綿羊秀不是每天有！通常只在週六、日及國定假日的上午9:30和下午2:30各一場。如果你的行程是平日，就看不了秀，但一樣可以餵羊。我個人覺得，對小孩來說，能親手餵羊比看秀更有吸引力。草原很大，走起來有點坡度，記得穿好走的鞋，並做好防曬。
傍晚：離開青青草原，可以順路去小瑞士花園。花園不大，但佈置得很童話，晚上有點燈，氣氛不錯。孩子可以在裡面跑跑，拍拍照。
晚上：回民宿休息，並在民宿或附近餐廳用晚餐。清境晚上沒什麼夜生活，早點休息儲備體力。
第二天：高山景觀與自然步道
方案A (給精力旺盛的家庭)：參加合歡山日出團。很多當地民宿都有配合的接駁車，大約凌晨3、4點出發。這體驗很獨特，但孩子要能起得來，且高山清晨非常冷，保暖要做足。看完日出回來補眠，早餐後再去走一條輕鬆的步道，如「觀山牧區步道」。
方案B (給追求悠閒的家庭)：睡到自然醒，在民宿享用早餐。之後前往清境高空觀景步道。這條步道平坦好走，全程無障礙設計，推嬰兒車也沒問題。沿途視野開闊，可以遠眺群山，是輕鬆享受高山空氣的好選擇。
中午：在清境用過午餐後，就可以滿足地啟程回家了。
清境親子必玩景點詳細指南
清境不是只有一個農場，它是由多個景點和步道組成的區域。我把它們整理成下表，你一看就懂怎麼選。
| 景點名稱 | 親子亮點 | 門票/費用 | 地址/位置 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 青青草原 | 餵食綿羊、看馬術秀（假日）、廣闊草原奔跑 | 全票 NT$200，優待票 NT$100 (平日)，假日票價略高。學齡前兒童通常免費，詳情請以官方網站公告為準。 | 南投縣仁愛鄉仁和路170號 | 綿羊秀僅假日有。園區內有階梯和坡度，嬰兒車較不便。 |
| 清境高空觀景步道 | 全平緩無障礙步道、視野極佳、安全網設計 | 全票 NT$50，優待票 NT$30。常與青青草原有套票優惠。 | 步道入口近青青草原北端票亭 | 全長約1.2公里，嬰兒車可通行。風大時需注意保暖。 |
| 小瑞士花園 | 花園造景、水舞秀、餵魚、紙箱王創意園區在同一區 | 門票約 NT$120-150，身高110cm以下兒童免費。 | 南投縣仁愛鄉定遠新村28號 | 園區小巧，適合拍照散步。夜間點燈別有風情。 |
| 觀山牧區 | 餵食牛、馬、驢等動物，人潮通常比青青草原少 | 通常包含在青青草原門票或套票內 | 青青草原南端出口附近 | 步道更為平緩，動物種類不同，體驗更寧靜。 |
一個很少人提的細節：青青草原的羊很「現實」，你手上有飼料（現場可買）牠們才會蜂擁而上。如果怕小孩被一群羊嚇到，可以先把飼料倒在手掌邊緣，讓孩子一點一點餵。另外，草原上免不了有羊糞，雖然工作人員會清理，但走路時還是要留意腳下，別讓孩子踩到了。
三家高評價親子民宿實住推薦
清境民宿上百家，選對了，旅程就成功一半。親子家庭我最看重三點：安全性（是否有護欄）、空間（是否夠孩子活動）、餐點（是否有適合孩子的早餐）。下面這三家是我自己住過或朋友口碑一致推薦的。
- 清境黃慶果園民宿
地址：南投縣仁愛鄉大同村仁和路217-2號
特色：房間寬敞，許多房型有樓中樓設計，小孩超愛。民宿自家有果園，環境清幽。老闆親切，早餐是豐盛的中式清粥小菜。
參考價格：平日雙人房約 NT$2800 - NT$4000。 - 清境雲海景觀渡假山莊
地址：南投縣仁愛鄉大同村仁和路219號
特色：如其名，雲海景觀一流。房間乾淨，部分房型有陽台。地理位置適中，走到遊客中心約10分鐘。提供簡單的兒童遊戲區。
參考價格：平日雙人房約 NT$2500 - NT$3500。 - 清境佛羅倫斯渡假山莊
地址：南投縣仁愛鄉榮光巷8-3號
特色：歐風建築，高檔路線。有游泳池（非恆溫，夏季開放）和餐廳。房間設計感強，服務細緻。適合想對自己好一點的家庭。
參考價格：平日雙人房約 NT$5000 起。
我的心得是，不用一味追求「親子主題房」，那些滑梯房間通常空間被壓縮，且孩子可能玩到半夜不睡。一間乾淨、安全、視野好的房間，加上民宿主人的友善態度，更能讓全家都放鬆。
清境周邊親子友善美食地圖
清境餐廳的價位普遍比平地高一些，這是高山運輸的成本。帶孩子吃飯，我首選環境乾淨、上菜快、有簡單兒童餐或白飯麵食的店。
推薦餐廳清單
1. 美鳳姐的店
地址：南投縣仁愛鄉仁和路224-1號
特色：在地老店，合菜熱炒為主。菜色口味家常，價格實在。如果孩子不吃辣，可以請老闆做不辣的炒青菜、炒蛋、蔥爆豬肉等。環境就是簡單的餐廳樣子。
價格區間：熱炒類約 NT$180 - NT$350。
營業時間：通常11:00-20:00，建議事先電話確認。
2. 魯媽媽雲南擺夷料理
地址：南投縣仁愛鄉仁和路210-2-1號
特色：清境最有名的雲南菜。味道確實不錯，但假日人很多。推薦「錦灑」（類似生菜包肉末）、「包料魚」。口味偏重，可以點幾道特色菜給大人，再為孩子點個「破酥包」（類似包子）和「豌豆粉」（涼粉）。
價格區間：單點菜餚約 NT$250 - NT$500。
營業時間：11:00-20:00。
另外，7-11清境商場門市和全家清境遊客中心店是你的好朋友。買零食、飲料、宵夜，甚至忘了帶的兒童用品，這裡都能救急。
行前必看Q&A：資深玩家的真心話
兩天一夜是清境親子遊的標準且足夠的長度。關鍵在於住宿地點。如果你住得離核心景點遠，時間就會浪費在交通上。選擇國民賓館周邊的住宿，就能輕鬆實現「上午青青草原，下午小瑞士或步道」的節奏，一點都不趕。
關於高山症，清境農場海拔約1700-2000公尺，大多數健康的孩子都能適應。但還是要注意：上山速度別太快，從埔里上來約1小時車程，途中讓孩子補充水分。避免一到達就劇烈跑跳，先讓身體適應一下。如果孩子有感冒或氣喘，建議先諮詢醫生。最常見的不適其實是「耳朵脹」，可以讓孩子喝水、吞口水或打哈欠來緩解。
各有千秋，但我的首選是秋天（9-11月）。天氣穩定，晴空萬里的機率高，不太冷也不太熱，最舒服。
夏天（6-8月）：是避暑勝地，平地酷熱時山上只有20多度。但這也是雨季和午後雷陣雨高峰期，行程可能受天氣影響。優點是綠草如茵，景色最美。
冬天（12-2月）：有機會遇到寒流，溫度可能降到10度以下甚至更低，但也是觀雲海、偶遇雪花的季節。必須準備充足的保暖衣物，包括帽子、手套。溫差非常大，洋蔥式穿法最保險。
不論哪一季，防曬永遠要做好，高山紫外線非常強。
可以，但規劃要更細緻。主要依靠南投客運從「高鐵台中站」或「埔里」發車的清境線。建議購買「清境農場旅遊套票」，包含來回車票和部分景點門票折扣。
大眾運輸親子遊的黃金法則是：行李極簡化，住宿訂在公車站旁。強烈建議住在「國民賓館」站或「遊客中心」站附近，下車就是住宿點和餐廳集中區。行程就以住宿點為圓心，用步行或搭乘景點接駁車（如果民宿有提供）的方式遊玩。這樣可以避免拖著行李和孩子在路邊苦等公車的窘境。雖然自由度比自駕低，但省去開車疲勞，也是種選擇。
最後提醒，出發前務必上清境農場官方網站或相關粉絲專頁，確認最新的活動時刻表（如綿羊秀時間）和門票資訊，因為這些都可能微調。帶著一顆放鬆的心，跟孩子一起享受高山上的陽光與草地吧，那會是你們共同的美好回憶。