如果你問我宜蘭夏天最推什麼，我絕對會說去湧泉游泳池泡冷泉。不是那種人工加冰的池子，是真正從地底冒出來的天然冷泉，水溫常年維持在22度左右，跳進去瞬間透心涼。上次帶家人去，小孩玩到不想回家，但我也發現一些網路上很少人提的細節，像是停車位超難找、下午人潮多到像煮水餃。這篇就來聊聊我的實際經驗，從門票、交通到怎麼避開人潮，通通告訴你。
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宜蘭湧泉游泳池是什麼？天然冷泉的獨特魅力
宜蘭湧泉游泳池位於宜蘭市，可不是普通游泳池。它用的是地下湧出的天然冷泉，水質清澈，據說含有礦物質，泡起來皮膚會滑滑的。我查過資料，這類冷泉在台灣很少見，宜蘭因為地理環境特殊，才有這種資源。官方資料顯示，水溫全年約22度，夏天游起來超爽，但冬天可能就太冷，適合喜歡挑戰的人。
游泳池分成好幾區，有標準池、兒童池，還有SPA水柱。但我覺得最棒的是那個露天環境，周圍有樹蔭，游累了可以躺旁邊休息。不過要注意，這裡設施比較老舊，更衣室有點窄，淋浴間水壓不太穩。如果你期待的是五星級飯店那種豪華泳池，可能會失望。但以天然冷泉來說，CP值很高。
地址：宜蘭縣宜蘭市中山路二段（詳細位置在宜蘭運動公園內）。我建議直接用Google地圖搜「宜蘭湧泉游泳池」，定位很準。附近就是宜蘭運動公園，游完泳還能去散步。
如何前往宜蘭湧泉游泳池？交通路線全解析
交通是很多人頭痛的問題。我開車去過兩次，第一次沒經驗，繞了半小時才找到停車位。這裡整理幾種方式，你根據自己情況選。
開車：從台北出發，走國道5號下宜蘭交流道，接縣道191，約1小時車程。游泳池在宜蘭運動公園裡，公園有停車場，但假日一位難求。我建議早點去，比如早上9點前，或者停遠一點的付費停車場，走5分鐘過去。停車費一小時大約30元。
大眾運輸：搭火車到宜蘭站，出站後轉乘公車。可以坐宜蘭勁好行公車【紅2線】到「運動公園站」下車，步行3分鐘就到。班次不多，最好先查時刻表。或者搭計程車，車資約150元，10分鐘內到。
騎機車的話，公園周邊有機車格，比較好停。但夏天太陽大，記得防曬。
個人經驗：上次週日下午去，停車場全滿，只好停到附近巷子，結果被開單。後來學乖了，現在都騎機車或搭公車，省事又環保。
門票價格與營業時間：省錢玩水攻略
門票超便宜，這是我推薦的主因。但價格會變動，最好出發前確認。根據我上次去的資訊：
| 票種 | 價格 | 備註 |
|---|---|---|
| 全票 | 80元 | 一般成人 |
| 優待票 | 50元 | 學生、軍警 |
| 兒童票 | 40元 | 6-12歲 |
| 敬老票 | 40元 | 65歲以上 |
| 團體票 | 60元 | 20人以上 |
營業時間分夏季和冬季。夏季（約5月到9月）是早上5:30到晚上9:30，冬季縮短為早上6:00到晚上8:00。中午12:00到13:00會清場休息，這點很多人不知道，我第一次去就撲空。清場時不能入場，但已進去的可以繼續游。
省錢技巧：如果你打算常去，買月票更划算，大約500元。或者挑非假日，人少票價一樣。另外，游泳池有時會配合活動打折，可以關注宜蘭縣政府體育處的網站。
水質與安全措施
水質我親自體驗過，清澈見底，因為是活水湧泉，流動性高。但管理單位會定期檢測，報告會公布在現場。安全方面，有救生員駐守，但兒童池區域家長還是要自己盯緊。我見過小孩滑倒，雖然水淺，但嚇一跳。
設施老舊的問題，像是磁磚有點滑，建議穿防滑拖鞋。淋浴間提供熱水，但水壓不穩，最好自備沐浴用品。
游泳池設施與水質：親身體驗報告
游泳池分三區：50公尺標準池、兒童戲水池、SPA池。標準池水深1.4到1.8公尺，適合認真游泳的人。兒童池很淺，大概到小孩膝蓋，有噴水設施，我家小孩愛死了。
SPA池的水柱力道普通，但泡在冷泉裡按摩，感覺特別放鬆。不過，這些設施維護得一般，有些水鈕壞了沒修。我問過工作人員，他們說經費有限，只能逐步改善。
水質部分，湧泉水直接注入，沒有加氯，所以聞不到化學味。但因為是天然水，偶爾會有小樹葉飄進來，工作人員會定期清理。如果你對水質敏感，建議避開雨後，那時水可能稍微混濁。
更衣室和廁所算乾淨，但空間小，假日要排隊。置物櫃要投幣，一次20元，自備零錢。
整體來說，設施實用但不豪華。如果你追求的是天然體驗，這裡很棒；但若想要華麗設備，可能得考慮其他地方。
周邊景點與行程規劃：一日遊建議
只游泳太可惜，宜蘭運動公園周邊很多好玩。我通常這樣安排一日遊：
- 上午：9點前到湧泉游泳池，避開人潮，游2小時。
- 中午：清場時間，去公園散步或野餐。公園很大，有草坪和步道。
- 下午：重新入場游泳，或者去附近景點。推薦幾個點：
- 宜蘭設治紀念館：開車10分鐘，了解宜蘭歷史。
- 東門夜市：傍晚開始，走路15分鐘，吃在地小吃。
- 幾米公園：開車5分鐘，拍照打卡熱點。
如果帶小孩，可以搭配親子景點，像是宜蘭縣政府附近的溜滑梯。我上次這樣玩，小孩累到車上秒睡。
餐飲部分，游泳池內有簡單販賣部，賣飲料和零食。但建議自備水壺，或者去公園外買，選擇更多。附近有超商和便當店，走路5分鐘就到。
小秘訣：非假日來，人少到可以包場游泳。我週三去過，整個池子不到10個人，游起來超自在。
常見問題解答：行前必看FAQ
總之，宜蘭湧泉游泳池是個高CP值的天然玩水點，但要做好功課。門票便宜、水質天然，但設施老舊、停車麻煩。如果你喜歡戶外活動，這裡值得一訪；如果追求舒適，可能得調整期待。我的建議是，早點出發，自備裝備，搭配周邊景點，就能玩得盡興。
最後提醒，環境靠大家維護，垃圾別亂丟。畢竟這麼好的天然資源，台灣沒幾個地方有。
