宜蘭五天四夜行程規劃：景點美食住宿全收錄

宜蘭這地方，說遠不遠，說近也不近。每次安排兩天一夜總覺得意猶未盡，這次我乾脆排了五天四夜，把宜蘭從南到北玩透透。這篇是我親自走訪後的經驗，包含交通細節、景點門票、排隊美食，還有一些很少人知道的避坑提醒。如果你正在規劃宜蘭五天四夜，這篇應該可以讓你少走很多冤枉路。

為什麼我推薦宜蘭五天四夜？

很多人問我，宜蘭需要玩到五天嗎？我的答案是：如果你只排兩三天，那就只能走馬看花。宜蘭的好，藏在山裡、海邊還有那些小巷弄。五天四夜可以讓你從容地爬太平山、泡冷泉、逛老街，還能好好吃上幾頓在地料理。別忘了，宜蘭的交通其實滿吃時間的，尤其是從台北過去，雪隧一塞就是半小時起跳。五天四夜，才能真正放慢步調。

宜蘭五天四夜行程總覽

Day 1: 抵達羅東，夜市開場

交通建議：如何到羅東？

從台北出發，搭葛瑪蘭客運或首都客運到羅東轉運站，車程約1小時。自行開車走國道五號，下羅東交流道。提醒你，週末下午雪隧常塞車，最好中午前出發。

住宿推薦：羅東夜市附近

我住過「羅東樂亞旅店」，雙人房平日約2,500元，離夜市走路5分鐘。另一間「久屋麗緻客棧」稍微高級點，有停車場，但要3,500起跳。建議選夜市旁邊，晚上逛完直接回去休息。

晚餐：羅東夜市
地址：宜蘭縣羅東鎮民生路、公園路交叉口
營業時間：17:00-00:00
必吃：
- 阿灶伯羊肉湯：排隊名店，羊肉軟嫩，湯頭中藥味不重，一碗80元。
- 義豐蔥油派：酥脆帶蔥香，一個35元。
- 魏姐包心粉圓：包心粉圓配冰淇淋，冰熱交融，一份55元。

Day 2: 冬山河與傳統藝術

冬山河親水公園

地址：宜蘭縣五結鄉親河路二段2號
門票：全票80元（夏季戲水區另計）
營業時間：08:00-18:00（夏季延長至20:00）
交通：從羅東車站搭台灣好行冬山河線，約20分鐘。
我個人覺得冬山河最美的時候是傍晚，夕陽映在河面上，划船超有fu。不過夏天太陽很毒，記得防曬。

國立傳統藝術中心

地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
門票：全票150元
營業時間：09:00-18:00
傳藝中心裡面有好多傳統手作體驗，我自己很喜歡那個「糖蔥」製作，師傅拉糖的技術超強。裡面還有文昌祠，可以求個考試順遂。

Day 3: 太平山一日遊

太平山森林遊樂區

地址：宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
門票：全票200元（假日250元），小客車停車費100元
營業時間：06:00-20:00
交通：建議自駕，從羅東出發約1.5小時。沒有公車直達，只能開車或包車。
太平山的「見晴懷古步道」是我覺得全台最美的步道之一，雲霧繚繞像仙境。不過要注意，步道常有泥濘，穿好走的鞋子。當天來回時間夠，但如果你想看日出，可以住太平山莊，不過很難訂，要提前兩個月搶。

鳩之澤溫泉

在太平山入口附近，門票全票250元。露天SPA池水溫約40度，泡完皮膚滑溜溜的。我個人覺得比礁溪的溫泉更純，而且人比較少。

Day 4: 南方澳與蘇澳冷泉

南方澳漁港

地址：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港路
這裡是吃海鮮的天堂。推薦「阿興生魚片」，一份綜合生魚片200元，鮭魚油脂超豐富。還有「廟口米粉羹」，加辣更好吃。漁港邊有個「內埤海灘」，沙灘很乾淨，但浪大不建議下水。

蘇澳冷泉

地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6之4號
門票：全票70元（大眾池）
營業時間：09:00-17:00
冷泉溫度約22度，夏天泡超消暑。不過我建議穿泳衣，因為更衣室有點簡陋。泡完可以去旁邊的「羊羹小舖」買伴手禮，但我不推羊羹，太甜。

Day 5: 頭城老街與返程

頭城老街

地址：宜蘭縣頭城鎮和平街
頭城老街保有清朝時期的閩南建築，牆上還有彩繪。必訪「李榮春文學館」，免費參觀。老街上的「阿伯炸彈蔥油餅」很出名，但說實話我覺得普通，反而旁邊的「芋冰」更值得一試。

蘭陽博物館

地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
門票：全票100元
營業時間：09:00-17:00（週四休館）
建築本身就是藝術品，單面山造型超好拍。館內介紹宜蘭地理與人文，二樓可以看到烏石港全景。

宜蘭五天四夜必吃美食清單

• 林場肉羹（羅東）：肉羹紮實，一碗40元。地址：羅東鎮中正北路109號。
• 北門綠豆沙牛乳（宜蘭市）：綠豆沙綿密，一杯50元。地址：宜蘭市中山路三段208號。
• 正好鮮肉小籠包（宜蘭市）：皮薄湯多，一籠80元。地址：宜蘭市泰山路25號之1。
• 建華冰店（南澳）：傳道冰（紅豆+花生+巴樂），一碗45元。地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路二段419號。

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常見問題

本文經過事實核查，參考資料：宜蘭縣政府觀光資訊網、各景點官網、個人實際消費記錄。