你有没有发现，你家狗狗最近总是缩在角落，或者一有动静就吓得发抖？我朋友家那只拉布拉多就是这样，去年搬家后，它整天躲在床底下，连最喜欢的玩具都不玩了。这很可能就是狗狗沒有安全感的典型表现。狗狗沒有安全感不是什么罕见问题，但很多主人会误以为只是狗狗“脾气怪”，其实背后有深层次的原因。

狗狗沒有安全感可能源于环境变化、过去创伤，或者社交不足。如果不及时处理，可能会演变成更严重的行为问题，比如分离焦虑或攻击性。这篇文章我会结合自己的养狗经验（我养过三只狗狗，其中一只是领养的，它就有严重的信任问题），以及专业资料，帮你一步步解决这个问题。

為什麼狗狗會沒有安全感？

狗狗沒有安全感的原因多种多样，有时候甚至主人自己都没意识到。比如，我家第一只狗狗是因为小时候被遗弃过，所以特别怕陌生人。常见的成因可以分为几类：

環境因素

搬家、家里添了新成员（比如婴儿或其他宠物），或者日常作息突然改变，都可能让狗狗感到不安。狗狗是习惯性动物，任何打破常规的事情都可能触发它的不安全感。

• 搬家或装修：新环境的气味和布局会让狗狗迷失方向。
• 家庭变动：如主人出差、离婚或新增宠物，狗狗会觉得自己的地位受威胁。
• 噪音干扰：鞭炮声、施工声等巨大声响可能造成长期恐惧。

根据台湾行政院农业委员会动物保护资讯网的资料，环境压力是导致宠物行为问题的主因之一，建议主人逐步引入变化，减少冲击。

過去創傷

被遗弃、虐待或意外事件（如车祸）都会在狗狗心里留下阴影。领养狗狗尤其常见这种情况——我领养的那只狗狗，一开始连我靠近都会低吼，花了好几个月才慢慢信任我。

创伤后应激反应在狗狗中很普遍，症状包括过度警觉、逃避社交等。如果你家狗狗有类似表现，可能需要专业行为师介入。

社交不足

狗狗如果小时候没和其他狗或人充分互动，容易缺乏自信。比如，疫情期间很多狗狗社交机会减少，我就见过不少狗狗变得胆小。

社交不足的狗狗，遇到新环境时更容易表现出狗狗沒有安全感的行为，如不停吠叫或躲藏。

狗狗沒有安全感的症狀有哪些？

狗狗不會說話，但它的行為會告訴你一切。以下是一些常見症狀，我把它們整理成表格，方便你對照：

除了表格里的，还有些细节值得注意。比如，狗狗沒有安全感时可能拒绝进食，或者散步时总是回头张望。我家狗狗有段时间连出门都怕，非得我抱着才肯走。

这些症状如果持续超过两周，可能就需要干预了。不过，每只狗个性不同——有的狗天生胆小，别一概而论。

如何幫助狗狗建立安全感？

解决狗狗沒有安全感的问题不能急，得像哄小孩一样慢慢来。下面这些方法是我亲自试过有效的，但也得看你家狗狗的具体情况。

環境調整

给狗狗一个“安全基地”很重要。比如，在角落放个舒适的窝，加上它熟悉的毯子或玩具。我给我家狗狗弄了个小帐篷，它现在一紧张就钻进去，反而平静多了。

• 保持routine：固定喂食、散步时间，减少不确定性。
• 控制噪音：用白噪音机或音乐掩盖突发声响。
• 避免强迫：别硬拉狗狗去它害怕的地方，耐心引导。

台湾宠物协会建议，环境调整应循序渐进，突然的改变可能加重狗狗沒有安全感。

行為訓練

正向强化是关键——奖励 calm behavior，而不是惩罚恐惧。比如，狗狗安静待着时给零食，慢慢建立正面联结。

脱敏训练也有效：如果狗狗怕门铃，就录下声音，从低音量开始播放，配合零食，逐渐提高音量。我花了三个月才让我家狗狗不怕吸尘器，过程很磨人，但值得。

不过，有些训练方法网上传得太神，其实没那么快见效。别信那些“三天搞定”的广告，狗狗心理建设需要时间。

社交化練習

带狗狗参加小型聚会或训练班，但要从低强度开始。比如先让它在远处观察其他狗，再慢慢靠近。

社交化不是硬塞，得尊重狗狗节奏。我见过主人强行把狗推去交朋友，结果狗狗更紧张了——这反而会加剧狗狗沒有安全感。

常見問題解答

何時該尋求專業幫助？

如果狗狗症狀嚴重，如自殘或攻擊人，別猶豫，找獸醫或行為專家。台灣有許多認證動物行為師，如透過台灣獸醫行為醫學會轉介。

我曾經拖太久才找專家，結果問題變複雜了。早點求助其實省事得多。

狗狗沒有安全感不是絕症，只要用對方法，多數都能改善。關鍵是理解狗狗的需求，別用人類的思維硬套。每隻狗都是獨特的，你的耐心就是最好的藥方。