你是不是也聽說過漢拏山的壯麗景色，但一想到登山就覺得腿軟？別擔心，漢拏山簡單路線其實比想像中親民多了。我記得第一次去濟州島時，朋友拉我去爬漢拏山，那時候我還以為得是專業登山客才能搞定，結果選對路線後，整個過程輕鬆到讓我驚訝。漢拏山作為韓國最高峰，海拔1950公尺，但它的簡單路線設計得很周到，連平時很少運動的人都能嘗試。這篇文章就是我爬過幾次後的心得，希望能幫你避開一些坑。

漢拏山簡單路線之所以受歡迎，主要是因為坡度平緩、設施完善，而且沿途標示清晰。不過，簡單不代表不用準備，天氣變化快的時候，還是得小心。下面我會詳細拆解怎麼選路線、要帶什麼，還有那些網上很少人提到的細節。

為什麼要選擇漢拏山簡單路線？

如果你問我，漢拏山簡單路線最大的優點是什麼，我會說它讓登山變得很「無痛」。很多新手擔心體力不夠，但像御里牧路線這種，全程大約4-5小時，坡度最大才15度，走起來不會太喘。我上次帶家人去，連小朋友都跟得上。當然，簡單路線不代表沒挑戰，而是風險低、成就感高。漢拏山簡單路線通常維護得很好，有休息站和廁所，不用怕中途補給問題。

但也不是沒缺點。簡單路線人多的時候，簡直像菜市場，尤其是假日，拍照都得排隊。這點我挺受不了的，如果你喜歡清靜，可能得挑平日去。另外，漢拏山簡單路線雖然安全，但海拔高，天氣說變就變，我遇過一次突然起霧，能見度降到幾公尺，嚇得我趕緊折返。所以說，再簡單的路線也得尊重自然。

漢拏山簡單路線推薦：御里牧路線深度解析

御里牧路線可以說是漢拏山簡單路線中的經典款，全長6.8公里，來回大概4-5小時。起點在御里牧登山口，海拔大約600公尺，終點是威勢岳避難所，海拔1700公尺。這條路大部分是木板步道和土徑，走起來腳感不錯，不會太硬。我個人最愛的是中段的白鹿潭展望點，能看到火山口湖的遺跡，風景絕佳。

這裡有個表格幫你快速比較漢拏山簡單路線的關鍵數據：

御里牧路線的坡度平均只有10-15度，非常適合新手。不過我得吐槽一下，沿途的休息站賣的水超貴，一瓶要價3000韓元，我後來都自帶水壺。建議出發前在濟州市區先買好補給。另外，這條漢拏山簡單路線在雨季時容易濕滑，記得穿防滑鞋。

其他漢拏山簡單路線比較

除了御里牧，靈室路線也是熱門的漢拏山簡單路線選項。它更短，來回5.8公里，時間短適合一日遊。但靈室路線的起點海拔較高，約1200公尺，所以爬升幅度小，走起來更輕鬆。缺點是風景相對單一，我覺得沒御里牧那麼驚豔。如果你時間有限，靈室是不錯的選擇。

城板岳路線雖然風景號稱最美，但坡度較陡，我不太推薦給純新手。上次我爬的時候，看到幾個年輕人半路喘到不行，最後只能放棄。漢拏山簡單路線的重點是安全享受，別貪心選太難的。

登山前的準備工作

爬漢拏山簡單路線前，裝備可不能馬虎。我列個清單給你參考：

• 衣物：透氣排汗衣、防風外套（山頂風大）、備用襪子
• 鞋子：登山鞋或防滑運動鞋，我穿過普通球鞋，結果下山時腳趾痛到不行
• 食物：能量棒、三明治，避免太重的东西
• 水：至少1.5公升，山上補給點少
• 其他：地圖、頭燈（預防延誤）、簡易急救包

天氣檢查超重要。漢拏山簡單路線雖然安全，但山頂溫差可能到10度以上。我習慣出發前查韓國氣象廳的預報，他們有專門的登山天氣頁面。另外，漢拏山是國家公園，有些路線需要預約，尤其是旺季。你可以透過濟州特別自治道網站申請，免得白跑一趟。

體能方面，不用太緊張。漢拏山簡單路線對體力要求不高，但如果你平時完全沒運動，建議提前一兩週每天散步30分鐘。我第一次爬之前懶得練，結果大腿痠了三天，教訓啊。

登山過程中的注意事項

實際走漢拏山簡單路線時，節奏控制是關鍵。別一開始就衝太快，我見過有人前半小時猛衝，後半程只能龜速前進。建議每走30分鐘休息5分鐘，補充水分。御里牧路線的中段有幾個陡坡，慢慢走就好，別跟別人比速度。

安全第一，漢拏山簡單路線雖然標示清楚，但還是可能迷路。尤其是起霧時，我差點走錯岔路，幸好有帶離線地圖APP。韓國觀光公社的官方APP有漢拏山路線圖，可以免費下載。

環境保護也不能忽略。漢拏山是 UNESCO 生物圈保護區，垃圾請全部帶下山。我看到有人亂丟菸蒂，真的火大。簡單路線的維護靠大家，這樣後人才能繼續享受。

常見問題解答

Q: 漢拏山簡單路線適合小孩或老人嗎？
A: 御里牧路線蠻適合的，我帶過70歲的阿姨走，她慢慢走完全程。但小孩最好6歲以上，並隨時注意體力。

Q: 需要請嚮導嗎？
A: 漢拏山簡單路線標示很清楚，不用嚮導。但如果你是第一次登山，可以參加濟州當地的登山團，有解說比較有趣。

Q: 最佳登山季節是什麼時候？
A: 春秋最舒服，4-5月或9-10月。夏天易下雨，冬天部分路線關閉。我個人偏愛秋天，滿山紅葉美呆了。

漢拏山簡單路線其實不難，關鍵是做好功課。爬完後別急著走，山腳的溫泉很有名，能舒緩肌肉痠痛。希望這篇幫到你，如果有其他問題，歡迎留言討論。