時間不多，但又想徹底感受泰國海島的魅力？蘇美島四天三夜是個完美的選擇。這個長度足夠你體驗經典的陽光沙灘、刺激的水上活動，還能偷個半天享受Spa。我去了蘇美島好幾次，從匆忙踩點到悠閒度假都試過，這次把我認為最精華、節奏最舒服的規劃整理給你。這不是那種把網路資訊拼湊起來的清單，而是包含實際走過後才知道的細節，比如哪個時段去大佛寺人少光線好、查汶夜市哪家攤販的芒果糯米飯真的值得排隊。
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如何規劃蘇美島四天三夜行程？
四天三夜的重點是「取捨」。你不可能什麼都玩到，所以必須聚焦。我的原則是：一天一個主要活動，搭配周邊順遊點，保留彈性休息時間。以下是我實際走過且調整多次後覺得最順的版本。
第一天：抵達與查汶海灘初體驗
假設你中午前抵達蘇美島機場。機場到查汶區車程約15分鐘。入住後，別急著跑景點，先去熟悉蘇美島的心臟——查汶海灘。下午三點後的陽光比較柔和，適合踩水、拍照。沿著海灘路走，你會看到一整排的餐廳和酒吧。
晚餐直接殺去查汶夜市（Chaweng Night Market）。它不在海邊，在查汶湖（Chaweng Lake）附近，每週三、五、六晚上最熱鬧。這裡的消費比海邊餐廳親民太多。
第二天：安通國家海洋公園一日遊 vs. 島上悠閒日
這是行程的關鍵選擇。大多數攻略會推薦安通國家海洋公園一日遊。它確實美，像海上桂林，可以爬山、划獨木舟、浮潛。但我要說點不同的：這行程很耗體力，船程單趟就快兩小時，如果天氣不好風浪大，會非常辛苦。而且一整天都被綁住。
如果你不是戶外活動狂熱者，我會建議把這天留在本島，來個「南蘇美島輕探險」：上午去大佛寺和祖父祖母石，下午在拉邁海灘找間有海景的咖啡廳發呆。這樣更符合度假的節奏。
第三天：環島精華遊或專業潛水日
租一台摩托車或包一台車，進行環島。重點不是繞完一圈，而是挑幾個點深度玩。我的建議路線：納蒙瀑布（Namuang Waterfall）→ 秘密佛園（Secret Buddha Garden）→ 波普托漁人村（Fisherman's Village）。
漁人村的星期五步行街（Friday Walking Street）是週五晚上才有，如果你的行程剛好碰上，絕對要排進去。如果沒碰上，那裡的餐廳和氣氛平日也很棒。
第四天：最後衝刺與告別
最後一天，航班如果是下午或晚上，早上還有時間。可以去飯店泳池最後游個泳，或者去Central Festival Samui商場買點紀念品、吃個午餐。然後就要預留足夠時間前往機場（建議起飛前2-3小時出發）。
四天三夜必去景點與活動推薦
蘇美島景點分散，時間有限下，我按「必去度」和「順路度」篩選出這幾個。
| 景點名稱 | 特色看點 | 建議停留 | 門票/費用 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 大佛寺 (Wat Phra Yai) | 12公尺高金色大佛，俯瞰班拉克海灣 | 1-1.5小時 | 免費 (捐獻隨意) | 著裝需遮蓋肩膀與膝蓋；清晨或傍晚去光線最佳、人也較少 |
| 祖父祖母石 (Hin Ta & Hin Yai) | 因外形得名的奇特自然岩石 | 30-45分鐘 | 免費 | 位於拉邁海灘南端，可與拉邁海灘行程結合 |
| 波普托漁人村 (Fisherman's Village) | 保有傳統木屋建築的時尚商圈，週五有夜市 | 2-3小時 (晚餐時段) | 免費參觀 | 週五步行街人潮擁擠，建議早點到；平日傍晚氣氛悠閒 |
| 納蒙瀑布1號 (Namuang 1) | 容易親近的瀑布，下方有水池可戲水 | 1小時 | 免費 | 雨後水量豐沛更壯觀；記得帶防滑的涉水鞋 |
| 查汶海灘 (Chaweng Beach) | 蘇美島最長、最熱鬧的沙灘，水上活動多 | 視個人喜好 | 免費 (活動另計) | 沙灘椅通常需消費飲料才能使用；北端人較少，南端較喧鬧 |
至於水上活動，四天三夜我建議只選一項深入玩。浮潛的話，龜島（濤島）一日遊的水質和魚群雖然比安通好，但船程更遠（約1.5-2小時），來回會壓縮到島上時間。如果只是想體驗，參加從查汶海灘出發的近海浮潛半日遊就夠了。
蘇美島美食地圖：從路邊攤到海景餐廳
在蘇美島吃東西，預算彈性很大。我的策略是：午餐吃簡單或路邊攤，晚餐則找一兩間有特色的餐廳好好享受。
- 人氣泰式餐廳：The Page
地址：38/2 Moo 3, Chaweng Beach, Bophut
這間是許多人的愛店。它的綠咖哩和泰式炒河粉做得非常地道。價格中等，環境乾淨舒適，不容易踩雷。建議預約。 - 無敵海景晚餐：The Jungle Club
地址：Chaweng Noi Beach
這不是傳統餐廳，而是一個需要騎一段陡峭山路上去的club。風景絕佳，可以俯瞰整個查汶海灣。適合傍晚去看夕陽、喝杯調酒，餐點是國際混合菜式。價格偏高，但你買的是那個view和氣氛。記得叫計程車或讓餐廳接送，別自己騎車上去。 - 在地人夜市：拉邁夜市 (Lamai Night Plaza)
地址：Lamai Beach Rd, 靠近拉邁拳擊館
營業時間：每天傍晚至晚上11點左右
比起查汶夜市，這裡觀光客稍微少一點，價格也感覺更實惠。推薦試試現烤海鮮、香蕉煎餅和各種水果冰沙。一份烤大蝦大約200-300泰銖。
三大區域住宿推薦清單
選對住宿區域，能省下大量交通時間。蘇美島主要分三大住宿區：
| 區域 | 適合族群 | 優點 | 缺點 | 四天三夜預算建議 (每晚) |
|---|---|---|---|---|
| 查汶 (Chaweng) | 首訪者、喜歡熱鬧、夜生活、便利性 | 餐廳酒吧多、購物方便、沙灘美、交通易 | 較喧囂、價格較高 | 中價位：2,000-4,000泰銖 經濟型：800-1,500泰銖 |
| 拉邁 (Lamai) | 情侶、小資族、喜歡稍微安靜但仍有機能 | 比查汶寧靜、消費稍低、沙灘不錯 | 夜生活選擇較少、高級餐廳較少 | 經濟/中價：1,000-3,000泰銖 |
| 波普托 (Bophut) | 家庭、喜歡文青風格、追求度假感 | 漁人村有特色、氛圍悠閒、較多設計旅店 | 沙灘品質普通、離查汶鬧區較遠 | 中高價位：2,500-6,000泰銖+ |
對於第一次來、只有四天三夜的人，我通常建議住在查汶。因為你晚上累了，下樓就有得吃，想逛隨時能逛，最大化了遊玩時間。可以選離海灘一條街的飯店，價格會比第一排的海景房親切許多，步行到海邊也只要3分鐘。
蘇美島四天三夜花費預算分析
花費因人而異，這裡抓一個「舒適自由行」的範圍給大家參考（以一人為單位，台幣計價）。機票因出發地和時間浮動大，這裡先不計入。
- 住宿：三晚中價位飯店，約 NT$6,000 – NT$9,000。
- 餐飲：每日抓 NT$800 – NT$1,500（含簡單早餐、午餐、夜市小吃、一頓不錯的晚餐）。四天約 NT$3,200 – NT$6,000。
- 島內交通：租摩托車三天約 NT$600，加上油錢。若全程包車/計程車，預算需提高到 NT$2,500 以上。
- 活動與門票：一日遊行程約 NT$1,500 – NT$2,500/次。如果只去免費景點，這部分可以很低。
- 雜支與購物：按摩、紀念品、飲料，抓 NT$2,000。
粗略總計（不含機票）：NT$13,000 – NT$20,000。抓緊一點可以更低，想奢華享受則無上限。
島內交通方式與實用建議
在蘇美島移動，主要有四種方式：
- 租摩托車：最自由經濟，一天約200-300泰銖。但請再次評估風險和自身技術。
- 計程車/雙條車：隨招隨停，但對觀光客經常不跳表，上車前一定要先談好價格。從查汶到拉邁大約300-400泰銖。
- 包車：適合家庭或多人分攤，一天8小時約1500-2000泰銖，司機可兼導遊介紹景點。
- Grab App：在蘇美島可以使用，價格透明，有時比路邊攔的計程車便宜，但車輛沒有曼谷多。
行前必讀Q&A
如上所述，抓 NT$13,000 – NT$20,000（不含機票）是個舒適的區間。旺季（11月-2月，7-8月）的住宿價格會比淡季（雨季的5-6月，9-10月）高出30%-50%甚至更多。旺季機票也貴。淡季的優點是人少、價格好談，缺點是可能遇到午後陣雨，有些店家或船公司可能休息。我個人偏愛淡季尾聲（十月底），遊客還沒完全湧入，天氣也開始轉穩。
非常適合，但行程節奏要放慢。立刻刪掉安通國家公園或龜島這種長時間坐船的一日遊。建議以定點度假為主：選一間有泳池、設施完善的度假村，每天安排一個輕鬆景點，例如去大佛寺、看看祖父祖母石，其餘時間就在飯店玩水、去沙灘散步。交通務必選擇包車，避免讓家人忍受摩托車的日曬或顛簸。餐飲上也盡量找有冷氣、環境衛生的餐廳。
如果你對安排行程有自信，且找到便宜的機票，自由行絕對更有彈性，也能控制預算。但如果你時間很緊，不想煩惱訂房、接機等瑣事，購買旅行社的機加酒自由行套餐會省事很多，他們通常會含機場接送，有時還送個半日遊。關鍵是比較價格：把機票和你想住的飯店價格加總，再跟旅行社套餐比一比。我發現旺季時旅行社的包裝有時反而有優勢。
不需要「所有」，但關鍵項目要先訂。1. 熱門的一日遊（如安通、龜島）：旺季容易額滿，建議提前2-3天在網上或透過飯店預訂。2. 評價極高的餐廳：特別是海景餐廳或fine dining，最好提前1-2天訂位。3. 住宿：當然是越早訂選擇越多、價格越好。至於一般餐廳、按摩，當天再找都完全沒問題。
