宜蘭連綿雨天，想帶孩子放電卻不知道去哪？別煩惱，宜蘭的室內玩水景點其實不少，而且各具特色。我親身跑過一輪，真心覺得這幾個地方很適合雨中備案。廢話不多說，直接上地點。
1. 蘇澳冷泉公共浴池（室內冷泉）
地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號
營業時間：08:00–22:00（最後入場21:30），週三公休
票價：全票70元，半票40元（優待票對象請依現場公告）
這是全台唯一的冷泉室內浴池，水溫常年維持22度左右。夏天泡進去，從腳底涼到頭頂，比吹冷氣還爽。冬天也不怕，因為室內有加溫設備，泡完冷泉再泡溫泉（旁邊有溫泉區），冷熱交替，皮膚真的會變滑嫩。
我的體驗：我第一次去傻傻的直接跳進去，結果冷到發抖，後來才知道要「先泡腳適應」再慢慢浸下去。大眾池分男女裸湯，也有穿泳衣的戶外池（但戶外是冷水，比較淺）。建議帶浴巾和拖鞋，現場有投幣式吹風機。
親子友善嗎？
小孩需要大人陪同，水溫偏低，小小孩可能待不久。但旁邊有熱水池可以輪流泡，孩子玩水玩得超開心。
2. 蠟藝蠟筆城堡室內戲水區
地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號
營業時間：08:30–17:30（最後入場16:30）
票價：全票250元，優待票200元（含蠟筆DIY、彩虹階梯、室內戲水區）
這不是純粹的水樂園，而是觀光工廠裡附設的戲水區。城堡外觀超好拍，入場先玩蠟筆製作，最後逛到一樓的室內戲水區。水池不深，約50公分，有小型溜滑梯和噴水裝置，非常適合幼童。
注意：戲水區需要穿泳衣、戴泳帽，現場有更衣室和淋浴間。建議避開假日午後，人潮爆多，玩水品質會下降。平日去幾乎包場，孩子跑來跑去超自在。
獨家小撇步
玩完水別急著走，二樓有蠟筆DIY體驗區，可以自製蠟筆和彩色筆，孩子帶回家超有成就感。園區也有餐廳，但價格偏高，我習慣自己帶點心。
3. 宜蘭運動公園溫水游泳池
地址：宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號
營業時間：05:30–21:30（週一至週五），06:00–21:00（週六日）
票價：全票80元，半票50元（宜蘭市民更便宜）
標準室內溫水泳池，水道長50公尺，水深1.2~1.5米。旁邊有兒童池（水深60公分）和SPA池（按摩水柱、氣泡躺椅）。冬天水溫維持28度，下水不哆嗦。
我的體驗：這裡更衣室很乾淨，有熱水淋浴，但吹風機要投幣。我通常早上六點來游，人少水清。唯一缺點是沒停車場，車子要停路邊，假日一位難求。
適合誰？
適合認真游泳的人，也適合帶孩子來玩水。兒童池有溜滑梯和噴水圈，孩子們一進去就拉不走。但記得自備泳圈，現場租借一次30元。
4. 礁溪川湯溫泉
地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路43號
營業時間：08:00–23:00
票價：全票200元，優待票150元（附設毛巾、沐浴乳）
礁溪少數全室內的溫泉SPA，不怕下雨吹風。館內有溫泉池、冷泉池、烤箱、蒸氣室，還有許多水療設施（強力水柱、腳底按摩池）。水溫約40度，泡完全身放鬆。
注意：館內需著泳衣泳帽，櫃檯有販賣部。建議避開晚上七八點，人最多像煮餃子。我喜歡下午三點去，幾乎包場，還可以泡到晚上。
親子設施？
有一區兒童池，水深40公分，水溫較低。但整體偏向大人SPA，小小孩可玩的地方不大。我更推薦帶小學生以上去。
5. 羅東運動公園室內游泳池
地址：宜蘭縣羅東鎮公正路666號
營業時間：06:00–21:00（週一公休）
票價：全票60元，半票30元
全宜蘭最便宜的室內泳池，水質乾淨，有8條水道。還有一個小型的兒童戲水池（水深40公分），適合學齡前孩子。但沒有SPA設施，純游泳和玩水。
我的體驗：這裡更衣室略舊但乾淨，吹風機免費使用。我常帶女兒來，她喜歡在兒童池撿球。停車場很大，運動公園也有戶外遊戲區，雨天玩水，晴天放風，一舉兩得。
CP值超高
票價60元簡直佛心，而且不限時間。游泳完可以順便逛羅東夜市，週邊美食多。
