我家那隻拉布拉多，每次我躺沙發上看電視，牠就蹭過來，一屁股坐在我頭上睡覺。一開始覺得超可愛，但時間久了，頭髮被壓扁不說，夏天還熱得要命。你是不是也遇過類似情況？狗狗喜歡睡我頭上，這行為背後其實有好多原因，今天我們就來聊聊這個話題。

根據台灣寵物行為醫學會的資料，狗狗選擇睡在主人頭上，往往不是偶然。這可能和牠們的祖先狼群習性有關，狼會透過緊密接觸來維持群體溫度與安全感。現代家犬雖然被馴化，但這種本能還留著。我家狗狗就是這樣，每次颱風天，牠就更愛擠到我頭上，可能覺得那裡最安全吧。

為什麼狗狗喜歡睡在我頭上？五大常見原因解析

狗狗喜歡睡我頭上，可不是單純為了搗蛋。我問過獸醫，他們說這行為通常混合了心理和生理因素。下面我列出最常見的五個原因，你可以對照看看自家毛孩是哪一種。

安全感與依附關係

狗狗是群居動物，你的頭部位置高，氣味又濃烈（尤其是洗髮精的味道），對牠來說就像個安心標記。美國獸醫行為學院指出，幼犬時期如果常和母犬擠在一起睡，長大後就容易把主人當成替代依附對象。我家狗狗從小就這樣，現在三歲了還是改不掉。

不過這也有點煩人，有時我熬夜工作，牠硬要睡我頭上，害我得歪著脖子打字。但想想牠只是需要安全感，就忍了。

溫度調節需求

狗的體溫比人類高一點，頭部又是人體容易散熱的部位。夏天時，狗狗喜歡睡我頭上可能是為了涼快。相反地，冬天牠們會尋求溫暖，而頭部通常蓋被子較少，成了牠們的熱點。台灣夏天濕熱，我發現開冷氣後，狗狗睡我頭上的次數就減少了。

地位展示或習慣養成

有些行為學家認為，狗狗睡在較高位置可能是潛在的地位展示。但別擔心，這不一定是牠想當老大，更多是習慣問題。如果從小允許牠這樣睡，長大後自然成慣性。我朋友家的吉娃娃就是這樣，現在不讓牠睡頭上還會吠叫抗議。

說到這個，我有次試著訓練狗狗改睡腳邊，結果牠半夜還是爬回來，真是又好氣又好笑。

狗狗喜歡睡我頭上，對健康有影響嗎？

這問題我特別請教了獸醫。短期來看，如果狗狗體重輕、衛生好，可能沒大礙。但長期來說，還是有幾個潛在風險。

• 主人頸椎壓力：狗狗重量壓在頭部，可能導致落枕或肌肉緊繃。我有次連續幾天讓狗狗睡頭上，脖子痠到不行。
• 過敏問題：狗狗皮屑或毛髮可能引發呼吸道過敏。台灣潮濕環境容易滋生塵蟎，加上狗狗因素，過敏體質的人要小心。
• 睡眠干擾：狗狗翻身或打呼會影響主人睡眠品質。我男友就抱怨過，因為狗狗睡我頭上，害他半夜被吵醒。

不過也不是全壞事。研究顯示，與狗共眠能降低壓力荷爾蒙。關鍵是找到平衡點。

如何溫和調整狗狗睡頭上的習慣？實用訓練技巧

如果你覺得狗狗喜歡睡我頭上已經造成困擾，別急著強制禁止。獸醫建議用漸進式訓練，避免傷害狗狗情感。以下是親測有效的方法：

我試過替代窩鋪訓練，頭幾天狗狗還會偷跑上來，但持續一週後就改善很多。記得每次牠乖乖睡自己床時，都要給點小獎勵。

台灣動物保護資訊網站也提到，訓練時要觀察狗狗反應。如果牠顯得焦慮，可能得放慢步調。

常見問答：關於狗狗喜歡睡我頭上的疑惑

這裡整理幾個我被問最多的問題，希望能幫到你。

狗狗睡頭上是不是表示牠不尊重我？

完全不是！這通常是信任的表現。除非伴隨攻擊行為，否則多數只是習慣。我家狗狗睡我頭上時還會打呼，我覺得反而可愛。

哪些犬種更容易有這種行為？

小型犬如貴賓、瑪爾濟斯因體型小，更愛鑽頭部空間。但大型犬如黃金獵犬也可能，我家拉布拉多就是例子。關鍵還是個性而非品種。

如果我不想改變這習慣，需要注意什麼？

定期幫狗狗梳毛減少皮屑、保持床單清潔，並注意自己頸椎姿勢。我也買了記憶枕墊高頭部，分散重量。

個人經驗分享：我與狗狗的睡眠拉鋸戰

養狗五年，狗狗喜歡睡我頭上這件事，我從無奈到接受，最後找到共存方式。一開始我擔心這習慣會寵壞牠，但獸醫說只要不影響健康，順其自然也行。

有次我感冒發燒，狗狗整晚睡我頭上沒動，好像在想保護我。那一刻覺得，這小麻煩其實滿暖心的。

當然不是每次都溫馨。夏天時牠流口水在我頭髮上，真的有點噁。但我學會睡前幫牠擦嘴，問題就解決了。

總之，狗狗喜歡睡我頭上不是大問題，理解背後原因後，反而能加強我們的感情。如果你有類似經驗，歡迎分享你的故事！