如果你在內湖科學園區上班，或者住在西湖站附近，「午餐吃什麼」絕對是每天最大的煩惱之一。網路上資訊雜亂，很多推薦文章一看就是沒實際吃過。我在這附近工作了快十年，從一開始跟著人群排隊，到後來挖掘出許多真正好吃、CP值高的店，這篇文章就是我的私人美食地圖。
我不會只說好吃，也會告訴你哪家店名過其實、什麼時間去不用排隊、點哪道菜才內行。這份清單涵蓋從百元以下飽餐一頓，到適合請客聚餐的餐廳，資訊包含確切地址、招牌菜、大概價格和營業時間，讓你直接就能規劃一週的午餐。
🏃 快速導覽：西湖站周邊美食重點區域
西湖站美食核心區域解析：內湖路一段與285巷
西湖站的美食聚落非常集中，主要就兩大塊：2號出口旁的內湖路一段商圈，以及需要稍微走一下的內湖路一段285巷（俗稱285巷）。前者餐廳種類多、店面大，後者則是巷弄小吃的一級戰區，滿滿的便當店、麵店。
一個很多人沒注意到的細節是，捷運共構大樓「西湖市場」的二樓，其實藏著一個美食廣場。這裡的優點是絕對有座位，環境比路邊攤好，選擇也多。但缺點是部分攤位品質普通，觀光客和初次來的人很容易踩雷。我的建議是，鎖定那幾家老字號排隊攤，例如「蕭家牛腩」的咖哩飯，或是「老鐵支」的排骨便當，水準比較穩定。
西湖站人氣餐廳實戰評比：從小吃到大餐
下面這張表，是我根據這十年的經驗，整理出各類別中最值得嘗試、也最常回訪的幾家店。評分標準很主觀，就是「我願意再去的次數」。
| 餐廳名稱 | 類型 / 推薦菜色 | 價格帶 | 地址與備註 | 個人評價 |
|---|---|---|---|---|
| 餡老滿 | 北方麵食 / 番茄酸湯魚、斤餅牛肉捲 | 中高價位 (人均$400-$700) | 台北市內湖區內湖路一段248號1樓 適合聚餐，菜量大建議分食。 |
口味地道，環境整潔。酸湯魚的湯頭夠勁，斤餅現點現做很香。缺點是單價較高，不適合天天吃。 |
| 西湖小立吞 | 日式料理 / 生魚片丼飯、握壽司 | 中價位 (人均$300-$500) | 台北市內湖區內湖路一段285巷69弄附近 (流動攤車) 營業時間常變動，建議查臉書。 |
內科隱藏版美食！老闆對魚貨很講究，炙燒比目魚鰭邊丼是必點，油脂香氣爆表。但只有晚上開，且位子極少。 |
| 林家藥膳原汁牛肉麵 | 牛肉麵 / 清燉牛肉麵、排骨飯 | 平價 (人均$130-$180) | 台北市內湖區內湖路一段285巷65弄內 中午排隊名店，內用環境較擁擠。 |
清燉湯頭非常甘甜，帶點淡淡藥膳香卻不苦，牛肉軟嫩。排骨飯的排骨醃得入味，炸得酥脆，是附近頂尖水準。我的每週必訪店。 |
| 覺旅咖啡 (Journey Kaffe) | 咖啡輕食 / 自由搭配沙拉、木碗沙拉、DIY Pizza | 中價位 (人均$250-$400) | 台北市內湖區瑞光路583巷24號 從西湖站2號出口步行約8分鐘。 |
嚴格來說不在核心區，但絕對是內科標誌性餐廳。空間寬敞、有插座，食物健康選擇多。缺點是永遠人多吵雜，不適合追求安靜的人。 |
| 285巷無名涼麵 | 小吃 / 麻醬涼麵、味噌綜合湯 | 銅板價 (人均$80-$120) | 台北市內湖區內湖路一段285巷內 (通常下午就收攤) 沒有招牌，看人潮就找到了。 |
夏天救星。麻醬濃而不膩，麵條Q彈，加上蒜泥和辣油一絕。配一碗料多到誇張的味噌湯（有蛋花、小魚乾、豆腐），百元內飽足感十足。 |
除了表格裡的，再補充兩家「愛恨分明」的店。
名過其實？爭議很大的「737巷」與「覺旅」周邊
很多人會把「西湖站美食」和「737巷美食」混為一談。737巷確實是美食天堂，但從西湖站走過去要15分鐘以上，對中午休息時間有限的上班族來說並不實際。如果你時間充裕，當然可以去探索（例如豬大郎豬血糕、小籠包）。但如果你是專程為了西湖站而來，不必執著於走到737巷。
另外，覺旅咖啡所在的瑞光路583巷，近年開了許多文青風餐廳，裝潢都很漂亮。但我必須說，其中幾家的價位和食物品質不成正比，更像是吃氣氛和拍照的。如果你追求的是「好吃」，而不是「好看」，預算又有限，那我的建議是優先選擇285巷的老店。
內科上班族如何聰明吃西湖站美食？
在內科吃飯是一門學問。這裡分享幾個只有老鳥才知道的訣竅。
第一，善用外帶。 很多知名店家的內用座位少得可憐（例如林家牛肉麵），與其在現場人擠人、等位子、等吃完，不如提前10分鐘打電話訂餐外帶，拿回辦公室舒舒服服吃。很多店家都樂意接外帶單，這能幫你省下至少20分鐘。
第二，開發「非尖峰時段」也營業的寶藏店。 大多數餐廳只做午晚餐，下午兩三點就休息。如果你加班、或者錯過飯點，可以去找那些營業時間長的店。例如「餡老滿」下午不休，覺旅咖啡更是營業到晚上。「拿坡里披薩炸雞 (內湖店)」也是個好選擇，它就在捷運站旁，單點炸雞桶當下午茶，罪惡但滿足。
第三，不要忽略便利商店的潛力。 西湖站2號出口一上來就有全家和7-11。聽起來很遜，但當寒流來襲、下雨，或你只是想吃點簡單的關東煮、飯糰加杯熱拿鐵時，它們是你最可靠的朋友。而且便利商店的座位區，常常是唯一能找到空位的地方。
最後，關注餐廳的官方社群。像「西湖小立吞」這種攤車，營業時間和地點常變動，透過臉書粉絲團才能掌握最新消息。有些店家也會在社群上公布今日特餐或優惠。
西湖站美食常見問題與專家建議
有，但不多。多數餐廳為了翻桌率，環境都比較喧鬧。我的首選是「覺旅咖啡」的非正餐時段（例如下午兩三點），挑個角落位置，點杯飲料加輕食，可以享受片刻寧靜。另外，「西湖市場二樓美食街」的邊緣座位，如果避開尖峰，也相對安靜。如果真的想好好吃一頓飯，我會建議多走幾步到內湖路一段323巷（往德明財經科大方向），那裡有一些簡餐店或咖啡廳，人潮少很多。
首推「餡老滿」。它有圓桌包廂（需預訂），菜色豐富、口味接受度高，環境乾淨體面，價格也算合理。長輩通常喜歡它的斤餅、餃類和酸菜白肉鍋。如果客戶偏好台菜，可以考慮步行距離約10分鐘的「內湖雞屋」（台北市內湖區內湖路一段737巷33號），它的白斬雞和熱炒很有口碑，但環境較為家常。切記，285巷的小吃店完全不適合這類場合。
這是一個迷思。西湖站（內科）的餐飲價格和台北東區、信義區商辦周邊相差無幾。一頓像樣的午餐，落在$150-$250是常態。它的優勢不在「便宜」，而在於「選擇密集」和「CP值相對均衡」。你用同樣的$180，在東區可能只能吃到一碗普通牛肉麵，但在285巷，你可以吃到一份料多味美的排骨飯再加一杯手搖飲。這裡是效率與飽足感的戰場，而不是廉價的戰場。
除了Google地圖和食記，最權威的官方資訊來源是台北捷運公司網站。你可以在其網站或台北捷運公司官網的「車站資訊」中查詢西湖站周邊地圖。雖然美食資訊不會即時更新，但對於掌握街廓和主要出口位置非常有幫助。此外，內湖區公所的網站有時也會介紹地方特色美食，可以作為參考。
西湖站的美食生態，就是內湖科學園區生活節奏的縮影：快速、多元、競爭激烈。沒有哪一家是完美無缺的，但總有一家能滿足你當下的需求。與其盲目追隨網路上的熱門排行榜，不如帶著這份地圖，親自去走走285巷，感受一下中午洶湧的人潮，然後挑一家順眼的走進去。你會發現，解決「午餐吃什麼」這個萬年難題，其實也可以是一種充滿樂趣的日常探索。