如果你在找三峽的登山去處，直接告訴你：鳶山、五寮尖、滿月圓、熊空山、雲森瀑布，這五條步道夠你爬了。我住新北十幾年，三峽的山爬過不下二十次，新手常犯的錯是低估五寮尖的難度，或以為鳶山只是個小丘。這篇文章不廢話，從地址、交通到安全細節，全部列出來，讓你直接規劃行程。

三峽登山步道總覽

三峽在新北市，靠山區，登山資源豐富。這裡的山不算高，但變化多，從輕鬆散步到挑戰岩壁都有。官方資料如新北市政府觀光旅遊局列出多條步道，但我個人經驗，最值得爬的就那幾條。登山免費，但像滿月圓要門票，記得帶錢。大部分步道全天開放，但建議白天爬，安全第一。

精選三峽五大登山步道推薦

我挑五條，從易到難排列。別只看網路照片，有些步道維護差，下雨後滑得要命。

鳶山步道：360度全景視野

地址：新北市三峽區鳶峰路。從三峽老街開車約10分鐘，或搭台北客運702、812到「鳶山」站下車。步道入口不明顯，在鳶峰路旁的小徑，我第一次去還錯過。

這條步道短，約1公里，爬升100公尺，半小時能到山頂。山頂有巨石，看三峽全景和台北101，夕陽時分人擠人。免費，無時間限制，但晚上沒燈，別逗留。個人覺得，鳶山被低估了，很多人只到第一個觀景台就回頭，其實往後走還有小徑，風景更野。

五寮尖步道：挑戰膽量的岩壁攀爬

地址：新北市三峽區五寮尖登山口，近台7乙線。開車可導航「五寮尖登山步道」，有停車場但小，假日早點去。公共交通不便，建議搭計程車從三峽市區出發。

這條是進階路線，全長約4公里，爬升400公尺，需3-4小時。有岩壁需手腳並用，部分路段有繩索，但老舊，我見過繩子磨損差點斷。免費，開放時間依日光而定，最好上午9點前起登。五寮尖的刺激在於暴露感，新手別獨自來，跟團或找經驗者帶。

網上說五寮尖是「北部三大岩場之一」，但很多人沒提的是，雨後岩面濕滑，摔傷事件多。我一個朋友去年摔骨折，救護車上來麻煩死了。

滿月圓步道：親子同樂的森林浴

地址：新北市三峽區滿月圓國家森林遊樂區。開車從三峽市區約30分鐘，或搭台北客運807到「滿月圓」站下車，步行10分鐘到入口。

這算森林遊樂區，不是純登山，但步道完善。門票成人80元，學生40元，開放時間平日8:00-17:00、假日7:00-17:00。主要步道有滿月圓瀑布和處女瀑布，全長約2.5公里，平坦好走，適合家庭。我常帶小孩來，但假日人多，吵得像菜市場。

林務局管理，設施乾淨，有洗手間和販賣部。但別期待深山幽靜，這裡是觀光點。

熊空山步道：中級挑戰的原始林相

地址：新北市三峽區熊空山登山口，近北114鄉道。開車導航「熊空山」，路窄會車難。無公共交通，需自駕或包車。

步道全長約6公里，爬升500公尺，需4-5小時。原始路徑，樹根盤錯，雨後泥濘。免費，全天開放，但建議帶登山杖。熊空山安靜，遊客少，我喜歡這裡的杉木林，但蚊子多到爆，防蚊液必帶。

新手常迷路，因為路標不清。我上次看到一家子走岔路，差點下不了山。

雲森瀑布步道：輕鬆漫步賞瀑去

地址：新北市三峽區雲森瀑布登山口，從三峽市區開車約40分鐘。無公共交通，需自駕。

這條輕鬆，全長約2公里，爬升150公尺，1小時內可到瀑布。免費，開放時間依日光。瀑布分雲心和森山兩層，水清涼，夏天很多人玩水。但水邊石頭滑，我見過有人摔進水裡，手機報銷。

步道維護普通，部分路段有倒木，帶小孩要牽好。

這裡用表格比較五條步道，讓你快速選擇：

三峽登山路線規劃與交通指南

規劃一日遊，從台北出發最方便。開車走國道三號下三峽交流道，往市區方向。公共交通：從台北車站搭台北客運702、812到三峽老街，再轉計程車或步行到步道口。但像熊空山、雲森瀑布，公車不到，最好開車。

我建議這樣安排：早上爬鳶山或滿月圓，中午在三峽老街吃午餐，下午再挑一條步道。但別貪心，一天爬兩條夠累了。

停車方面，鳶山路邊停車免費但位少，滿月圓有收費停車場，小型車100元。五寮尖的停車場假日一位難求，我常停到1公里外走過去。

登山裝備與安全注意事項

安全不是口號，我見過太多人穿牛仔褲爬五寮尖，結果卡在岩縫。基本裝備：運動鞋或登山鞋、水至少1公升、防曬帽、雨衣。進階者加登山杖和手套。

天氣檢查很重要。三峽山區午後易起霧，尤其熊空山，能見度差。出發前看中央氣象局預報，雨太大就改期。

新手錯誤：不帶地圖、靠手機導航。山區訊號弱，我上次在熊空山迷路，手機沒電，靠紙本地圖摸出來。下載離線地圖或帶實體圖。

如果受傷，撥打119，但山區救援慢，先自救。帶簡單急救包，我習慣放彈性繃帶和止痛藥。

常見問題解答

新手第一次爬三峽的山，應該選擇哪條步道？

從鳶山或雲森瀑布開始。鳶山短，風景好，能測試體力；雲森瀑布平坦，有成就感。別聽網路推薦直接衝五寮尖，那需要基本攀爬技巧，新手容易受傷。我帶過新手，他們在五寮尖嚇到腿軟，後悔沒先練練。

爬三峽的山需要申請入山證嗎？

不需要。三峽的步道都是開放空間，除了滿月圓要買門票，其他免費進出。但滿月圓的門票現場買就行，不用預約。注意，熊空山部分路段是私人土地，但一般登山客通行沒問題，保持安靜別打擾地主。

三峽登山步道適合帶小孩或寵物嗎？

滿月圓最適合，步道平緩，有設施。鳶山和雲森瀑布也行，但小孩要牽好，尤其雲森瀑布水邊滑。五寮尖和熊空山不建議，難度高且危險。寵物的話，滿月圓允許牽繩，其他步道沒明文禁止，但熊空山野生動物多，狗可能會追松鼠惹麻煩。

下雨後還能爬三峽的山嗎？

不建議。雨後步道濕滑，尤其五寮尖的岩壁和熊空山的泥路，摔傷風險高。鳶山石階也滑，我摔過一次，膝蓋瘀青兩週。如果非爬不可，選滿月圓，鋪面較好，但瀑布水勢大，別太靠近。

三峽登山有沒有在地嚮導或團體可參加？

有。新北市山岳協會定期辦活動，或查Facebook社團如「三峽登山同好會」。但我個人經驗，有些商業團收費高，帶的路線卻普通。先試爬簡單步道，認識山友，自然能找到可靠夥伴。獨攀的話，至少告訴家人行程。