規劃宜蘭親子遊，最怕行程太趕、小孩不耐煩，或是景點根本不適合孩子。我自己帶兩個小學階段的孩子跑過好幾趟宜蘭，從踩雷中學到教訓，也找到一些讓大人小孩都開心的節奏。這篇分享的宜蘭三天兩夜親子行程，主打動靜交替、車程短、有備案，不是那種塞滿景點的趕路行程，而是真正能放鬆享受的家族旅行。
行程總覽與核心理念：為什麼這樣排？
很多人排行程喜歡從南到北或從北到南一路玩，但帶小孩這樣跑，拉車時間長，小孩在車上容易吵鬧。我的原則是「定點輻射狀玩法」，以住宿點為中心，一天內的活動範圍車程不超過30分鐘。這次規劃以羅東為主要住宿點，因為它位置居中，往北到宜蘭市、往南到蘇澳、往山區到冬山都很方便，晚上還有羅東夜市可以逛。
| 天數 | 上午重點 | 下午重點 | 晚上重點 | 住宿建議區域 |
|---|---|---|---|---|
| 第一天 | 抵達宜蘭，幾米公園拍照 | 宜蘭設治紀念館、文學館 | 東門夜市或夜市周邊晚餐 | 宜蘭市區或羅東 |
| 第二天 | 蜡藝蜡筆城堡（DIY體驗） | 國立傳統藝術中心 | 羅東夜市美食巡禮 | 羅東鎮上 |
| 第三天 | 張美阿嬤農場（餵動物） | 斑比山丘（梅花鹿互動） | 購買伴手禮，開心返家 | - |
第一天：宜蘭市區文化小旅行與夜市探索
假設你從台北出發，不管是開車或搭火車，大約上午10點多能到宜蘭。第一天安排宜蘭市區周邊，活動量不大，讓大家適應旅行的節奏。
第一站：幾米公園 – 免費的拍照樂園
地址：宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號（宜蘭火車站左側）
營業時間：全天開放
停留時間：30-40分鐘
心得：這裡幾乎是必來，但假日人真的很多。與其要求小孩跟每個裝置藝術拍標準網美照，不如讓他們去找「行李箱裡的小狗在哪裡？」或「哪個人物的包包最大？」，用尋寶遊戲的方式他們會更投入。旁邊的「幾米轉運站」商店可以逛逛，但東西不便宜，看緊你的錢包。
午餐推薦：正常鮮肉小籠包
地址：宜蘭縣宜蘭市宜興路一段102號
特色：皮薄湯多，現包現蒸。我個人覺得比一些名店更合口味。
價格：一籠約90-100元。
注意：經常要排隊，可以先抽號碼牌再去附近晃晃。
第二站：宜蘭設治紀念館 + 宜蘭文學館 – 老屋裡的寧靜時光
地址：宜蘭縣宜蘭市舊城南路力行3巷3號（兩館相鄰）
營業時間：週三至週一 9:00-17:00（週二休館）
門票：設治紀念館全票30元、半票20元；文學館免費，但內部消費區需消費才能入座。
怎麼玩：設治紀念館的日式庭園很美，建築本身也很有味道。這裡不是刺激的遊樂場，但可以讓孩子看看以前的老房子長什麼樣，在庭院跑一跑。文學館的金城武樹是拍照熱點，館內有低消，可以點杯飲料休息一下。這兩個點連在一起，是個讓大人喘口氣、小孩放電的好地方。
晚餐與夜晚：東門夜市
很多人只知道羅東夜市，但東門夜市（也叫宜蘭夜市）更在地，觀光客相對少一點，吃東西不用排到天荒地老。
推薦小吃：「梁大胖」的10元碳烤、「一串心」、30年老店的檸檬愛玉冰。
如果孩子累了，也可以選擇在宜蘭市區找間合菜餐廳，像是「渡小月」或「文昌路炸醬麵」，吃飽再回羅東的住宿點休息。
第二天：動手玩創意與傳統藝術饗宴
第二天行程往南走，主打「動手做」和「看表演」，滿足孩子喜歡操作和看熱鬧的天性。
上午核心：蜡藝蜡筆城堡 – 小孩的DIY天堂
地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號
營業時間：8:30-18:00（最後售票17:00）
門票：全票250元，可折抵館內消費100元。價格包含多項DIY體驗。
玩什麼：這裡是室內景點，雨天備案首選。可以自己做彩色筆、蠟筆，還有人體彩繪和變裝區。小孩會玩到不想離開。一個隱藏小缺點是，假日團體客很多，品質會有點吵雜，建議一開門就進去。DIY完成的成品是很好的旅行紀念品。
午餐：蘇澳或傳藝中心周邊解決
從蜡筆城堡離開，可以順路在蘇澳吃海鮮，或者直接前往傳統藝術中心，園區內有多家餐廳可供選擇。
下午核心：國立傳統藝術中心 – 一整天都玩不完
地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
營業時間：9:00-18:00
門票：普通票150元、優待票120元（學生）、6歲以下免費。宜蘭縣民憑證免費。
怎麼玩：傳藝中心非常大，不要想一次逛完。重點可以放在：
1. 看定時的街頭表演（如陀螺、戲曲），時間表在入口處要拿。
2. 帶孩子去DIY工坊，體驗捏麵人、畫糖等。
3. 逛逛老街建築，買些童玩。
4. 坐坐園區內的搖櫓船（需另付費）。
這裡的氛圍很好，建築漂亮，就算隨意走走拍拍也很舒服。建議停留至少3小時。
晚餐：羅東夜市全面進攻
玩了一整天，晚上就用羅東夜市的美食來犒賞全家。
必吃清單：阿灶伯當歸羊肉湯（永遠在排隊）、小春糕渣卜肉、魏姐包心粉圓。
帶小孩的秘訣是：一個人先去排最熱門的攤位，另一個人帶小孩去買其他不用等太久的食物，找個公共座位區會合。夜市人多，務必牽好小孩。
第三天：親近小動物與甜蜜返程
最後一天，安排可愛的動物互動行程，讓孩子帶著美好的回憶回家。行程集中在冬山鄉，距離羅東很近。
上午：張美阿嬤農場 – 被動物包圍的幸福感
地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號（現在主要園區）
營業時間：9:00-17:30
門票：全票200元（含飼料及DIY體驗，如蔥油餅或三星蔥派）。
特色：農場動物種類多，有水豚君、梅花鹿、羊駝、袋鼠等，而且環境整理得很乾淨。飼料給得大方，動物都很親人，小孩餵食會非常開心。DIY做蔥油餅好吃又有趣。這是近年非常熱門的景點，同樣建議早點到，避開人潮。
午餐：三星鄉在地美食
可以在三星市區吃著名的「三星蔥油餅」（很多攤位），或是找間甕窯雞餐廳大快朵頤。
下午：斑比山丘 – 與梅花鹿的溫柔邂逅
地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號
營業時間：10:00-17:00
門票：全票200元（含飼料一份），5歲以下免費。
心得：跟張美阿嬤相比，斑比山丘的場地更精緻，主打與梅花鹿的互動。園區設計得很美，日式風格，拍照非常好看。這裡的鹿比較溫和，適合年紀小一點、有點怕動物的孩子來初次接觸。園區內的「美美子」咖啡廳也很受歡迎。兩個農場擇一或都去都可以，如果時間有限，我個人偏好張美阿嬤，因為動物種類多，CP值感覺更高。
結束動物行程後，可以在冬山或羅東購買伴手禮，例如諾貝爾奶凍、奕順軒桂圓蛋糕等，然後就可以滿足地開車或搭車回家了。
交通與預算建議：怎麼去最划算？
交通方式選擇
自駕：最推薦的方式，機動性最高。國道五號雪山隧道週末易塞車，務必提早出發或利用週五晚上南下。宜蘭景點停車大多方便，但假日熱門景點車位難求。
火車+租車：搭台鐵到「羅東車站」或「宜蘭車站」，出站後租賃汽車或機車。這是避免塞車的好方法，但連假期間租車要提早預訂。
客運：葛瑪蘭、首都客運從台北直達宜蘭/羅東，車資便宜，下車後可搭配計程車或當地公車（台灣好行）移動。適合不想開車的家庭，但點對點移動會花較多時間。
大概要花多少錢？
以一家四口（兩大兩小）估算：
住宿：親子友善民宿或飯店，一晚約3000-5000元，兩晚約6000-10000元。
門票與DIY：主要景點門票加總，一人約600-800元，全家約2400-3200元。
餐費：一天抓2000-2500元（含小吃、餐廳、飲料），三天約6000-7500元。
交通：自駕油錢過路費約1000-1500元；若租車再加2000-3000元。
總計：大約落在15000-25000元之間，取決於住宿和餐飲的選擇。許多親子景點門票可折抵消費，能省一點小錢。
宜蘭親子遊常見問題解答
1. 安永心食館：有海洋主題的攀爬球池和科技互動設施，室內涼爽。
2. 祝大漁物產館：免費的3D海底隧道拍照，旁邊就是漁港。
3. 龍潭湖：可以玩大型碗公溜滑梯，在樹蔭下較不曬，還能環湖散步。
切記避開正午時段進行戶外活動，多補充水分。
- 計程車博物館：收藏各式各樣計程車，小孩可以開電動小車。
- 潭酵天地觀光工廠：免費參觀，有兩層樓高的旋轉溜滑梯。
- 積木博物館：需要預約，裡面有許多驚人的積木作品。
- 羅東文化工場：空間挑高寬敞，有展覽可看，建築本身也很有特色。
出發前可以查看宜蘭縣政府觀光局的網站，上面有即時天氣和景點資訊。
